十六歲練腹肌還能長高嗎?

十六歲練腹肌通常還能長高，而練腹肌和長高并沒有直接的關(guān)系，具體原因分析如下：

1.練腹肌

通常在人體的腹部會有8塊腹直肌，然而在練腹肌時，通常需要鍛煉來使局部的肌肉纖維增粗，常用的腹部鍛煉有仰臥起坐、臥推、曲臂提拉等，這些鍛煉對腹部的肌纖維會產(chǎn)生刺激，從而使腹部的肌肉圍度增大，更有立體感。但這些鍛煉對身高并沒有影響，反而在練腹肌的同時，還可以使局部的肌肉拉伸，更有利于長高。

2.長高

通常身高取決于先天因素、后天因素兩種。如果患者父母身高偏高大或偏矮，這樣孩子就有可能會遺傳父母的身高，偏高大或偏矮。并且如果患者患有慢性消耗性疾病，這樣對身高也會有很大的影響。所以練腹肌和長高沒有直接影響。

平時患者在日常生活中，可適當吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉等，對身體健康有很多好處。