發(fā)燒了吃點(diǎn)什么比較好

發(fā)燒即發(fā)熱，一般情況下，發(fā)熱后應(yīng)該飲食清淡，可以吃一些粥類、面食、蛋白質(zhì)含量高的食物等，具體分析如下：

1.粥類：發(fā)熱后患者可能出現(xiàn)消化不良、胃口變差的癥狀，這時(shí)候不應(yīng)該吃過于油膩的食物，可以吃一些清淡的粥類食物，比如小米粥、南瓜粥、青菜瘦肉粥等。

2.面食：部分發(fā)熱的患者容易出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，這種患者一般需要在嘔吐后半天內(nèi)禁食，等癥狀好轉(zhuǎn)后可以食用一些簡單的面食，比如煮的比較爛的面條、雞蛋面湯、饅頭等，面食對胃黏膜刺激較小，也容易吸收，可以減輕患者的癥狀。

3.蛋白質(zhì)含量高的食物：發(fā)熱后患者體力消耗比較大，身體的水分流失也比較多，需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而蛋白質(zhì)有助于人體免疫細(xì)胞的合成，所以發(fā)熱后患者可以適量食用雞蛋、魚肉、牛奶等蛋白質(zhì)較高的食物。

此外，發(fā)熱的患者也可以吃蘋果、香蕉、桃子等新鮮的水果，還可以適當(dāng)吃白菜、紫菜、油麥菜等簡單的蔬菜。