總膽固醇低吃什么能提高

通常情況下，總膽固醇低者吃膽固醇較高的食物能提高，如雞蛋、豬肝、蝦等。具體分析如下：

1.雞蛋：總膽固醇是指人體血液中脂蛋白中含有的全部膽固醇，如果含量過少，可能會導(dǎo)致人體的免疫力下降，并且可能誘發(fā)腦血管疾病。雞蛋是雞產(chǎn)下的卵，富含蛋白質(zhì)、膽固醇、鈣等營養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力。所以總膽固醇低的人群食用后，可以有效提高體內(nèi)膽固醇的含量。

2.豬肝：豬肝是豬的肝臟，富含鐵元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以有明目、養(yǎng)血的功效，可以緩解貧血、夜盲、面色萎黃等不適癥狀，也可以預(yù)防或者治療總膽固醇低引起的身體不適。

3.蝦：蝦是常見的海鮮食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸等營養(yǎng)成分，可以提高身體免疫力，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，總膽固醇低的人群適量食用后有較多好處。

除了上述常見的食物外，還可以食用螃蟹緩解不適。