沉迷游戲有哪些危害？小心不孕癥找上門！

沉迷游戲會導致不孕?這是真的嗎?生活中，許多年輕人都愛玩網絡游戲，但是長時間對著電腦，電腦輻射、長期久坐都是對人體有害的。一起來看看玩電腦引發(fā)不育的直接原因。

說起玩電腦，很多年輕人都是趨之若鶩。無論是男女，也不談英雄聯盟或是守望先鋒，每天都有很多人進入到刺激的游戲世界中尋找屬于自己的樂趣。而由于工作時間過長，留給年輕人的可支配時間自然也就不多，與此同時物價的高漲也使一些健康有益的活動成本過高，游戲作為一種投入較少的娛樂活動自然也就變得越來越受歡迎。

但除了浪費時間和使人際圈越來越窄等問題之外，沉迷游戲也會帶來其他的問題，比如說男性的不育。下面就讓我們圍繞這一問題，看看如何通過日常的調理消除可能的風險。

玩電腦引發(fā)不育的直接原因

陰囊升溫

生存環(huán)境對健康的影響是十分巨大的，人作為有機生物自然也是如此。正常情況下，精子的發(fā)生與生長需要35℃的相對低溫條件，玩電腦就勢必處于久坐狀態(tài)，這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高。由于高于精子正常的生長發(fā)育所需要的生理溫度，從而導致睪丸生精障礙，精液質量下降，帶來精子異常性不育的發(fā)生。

壓力增大

除了對精子的直接影響，血液循環(huán)受阻也會使男性的生育能力受到影響。久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長，從而影響睪丸新陳代謝，導致睪丸部位血液循環(huán)受到影響，廢物排泄不暢，對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。

電腦輻射

前面提到的兩種原因都是可以避免的，然而電腦輻射卻是我們工作中必須要面對的難題。玩電腦的人都知道電腦有輻射，但并不是每個人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時間的輻射，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環(huán)境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那么就更加危險。

有助于緩解不育癥狀的營養(yǎng)物質

微量元素

適當補充微量元素，對緩解男性不育有很好的效果。如鋅的礦物，男性睪丸的發(fā)展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導致精子稀少和睪丸萎縮。因此，男性不育吃什么比較好呢?高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

激素食品

提到激素，恐怕很多人都會談虎色變，但如果在日常飲食中加入天然含激素的成分，就不必過分擔心副作用。動物內臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

蛋白質和精氨酸

蛋白質是精子生產、分化的主要材料，缺乏蛋白質供應，男性精子會產生問題。男性不育吃什么比較好?專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產精子，缺乏可發(fā)生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。

維生素類

飲食中補充維生素或是吃一些營養(yǎng)劑，對于生殖健康都有很大的幫助。維生素能增強免疫功能，而且還可以促進精子，保持生殖器的作用——防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。

人的一生之中，生兒育女雖然是一種選擇，但也是家庭和社會穩(wěn)定的要素，因此生育能力就顯得尤為重要。我們每一位男士，要做好基本的保護，以免讓自己過早丟掉選擇權，造成一生的遺憾。