早孕的癥狀有哪些？早孕反應(yīng)如何輕松度過(guò)？

早孕反應(yīng)發(fā)生在妊娠早期，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。一起看看如何幫準(zhǔn)媽媽輕松度過(guò)。

早孕癥狀

1、停經(jīng):這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，如果停經(jīng)10天以上，很有可能是懷孕了，需要進(jìn)行自我檢查或者是到醫(yī)院進(jìn)行有效檢查了;

2、容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué);

3、頻尿∶懷孕的第三個(gè)月時(shí)，膀胱受到日益擴(kuò)大的子宮的壓迫，膀胱的容量變小，有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生;

4、常有惡心、嘔吐的感覺(jué)∶幾乎很多懷孕初期的孕婦都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺(jué)，尤其是在一天的剛開(kāi)始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正?，F(xiàn)象。

5、乳房有刺痛、膨脹和搔癢感∶乳房有刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會(huì)有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。

6、乳房的變化:自妊娠8周起，受增多的雌孕激素影響乳腺發(fā)育時(shí)乳房逐漸增大，孕婦會(huì)自覺(jué)乳房輕度脹痛及乳頭疼痛，初孕婦較明顯。哺乳期婦女一旦受孕，乳汁常明顯減少。乳頭及其周圍皮膚著色加深，乳暈周圍有結(jié)節(jié)顯現(xiàn)。

如何消除或減輕早孕反應(yīng)

保持一個(gè)好的心情

明確這不是疾病，可以采取轉(zhuǎn)移力的方法，可以和丈夫一起看電視，聊天，和朋友聊天逛公園，觀花賞景等。同時(shí)要記住，這個(gè)時(shí)候你不是一個(gè)人，注意不要忘記飲食，因?yàn)槟氵€要為了孩子著想。

膳食方面注意合理搭配

1、以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食，多吃水果。

2、早晨起床會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐癥狀，這是因?yàn)榭崭沟脑?，晚上可在床邊放點(diǎn)愛(ài)吃的零食，早上起來(lái)就放點(diǎn)在口中，會(huì)有所緩解癥狀。

3、如果有的人愛(ài)吃酸性的食物，在這個(gè)時(shí)期可以多吃點(diǎn)酸的，但不要吃山楂。檸檬汁或者醋拌菜，可以增加食欲。

4、在這個(gè)時(shí)期，可以適當(dāng)多喝點(diǎn)粥，粥最好也以清淡為主，例如大米粥，小米粥，八寶粥等。多喝點(diǎn)清淡的湯。

小編溫馨提示:在孕吐期，食物的供給以對(duì)癥適應(yīng)為主，不能片面追求營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。等到癥狀消失后，再根據(jù)合理膳食的原則安排膳食。

5、多食用粗糧雜糧，以補(bǔ)充纖維素，預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的便秘，并能補(bǔ)充B族維生素，多吃新鮮水果蔬菜牛奶等。