冬季懷孕需要注意什么？孕早期最佳養(yǎng)胎攻略分享

冬季準(zhǔn)媽咪們養(yǎng)胎要更加上心才是，孕早期的保養(yǎng)關(guān)乎胎兒后期的健康生長，因此，準(zhǔn)媽咪們千萬別小看了孕早期的保養(yǎng)，保養(yǎng)得當(dāng)會讓胎兒生長得更健康更聰明。那么，孕早期養(yǎng)胎該怎么做呢?

孕早期如何養(yǎng)胎之注意調(diào)養(yǎng)心神

中醫(yī)認(rèn)為，妊娠的前三個(gè)月非常重要，此時(shí)，若想讓腹中的胎兒內(nèi)心賢良聰穎，孕婦要有好的心理狀態(tài)，準(zhǔn)媽咪的心理與精神的變化，都直接影響著胎兒的生長發(fā)育，所以，孕媽咪們應(yīng)注意心神的調(diào)養(yǎng)，具體可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

(1)保持平和的心態(tài)。孕媽咪自從懷孕開始，應(yīng)時(shí)刻保持開朗明凈的心態(tài)，遇到不如意或煩心的事情，也不要怨天尤人，心境豁達(dá)開朗一些，更有利于胎兒的健康生長。冬季天氣寒冷，準(zhǔn)媽咪們不要有諸多抱怨，而準(zhǔn)爸爸們也要給孕妻營造一個(gè)輕松快樂的家庭環(huán)境，時(shí)常陪伴妻子出來散散步、聽聽美妙的音樂等等。

(2)與幽默相伴。準(zhǔn)媽咪的心情對胎寶寶的生長非常重要，不妨每日與幽默相伴，懂得自娛自樂的準(zhǔn)媽咪們自然是經(jīng)常開懷大笑的，平時(shí)也可以多看一些喜劇、風(fēng)趣的圖片，或者是準(zhǔn)爸爸們給準(zhǔn)媽咪講講笑話，讓準(zhǔn)媽咪能夠保持愉快的精神狀態(tài)。

孕早期如何養(yǎng)胎之注意勞逸結(jié)合

冬季天氣寒冷，很多懷了孕的準(zhǔn)媽咪們都喜歡躲在屋子里、不愛活動(dòng)，而孕早期更應(yīng)注重勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)做一些日常的勞動(dòng)，當(dāng)然也要有足夠的休息。孕早期勞逸結(jié)合，準(zhǔn)媽咪們可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行。

(1)適當(dāng)做體育鍛煉。孕早期適當(dāng)?shù)刈鲆蛔鲶w育鍛煉，可以讓胎兒生長得更加健壯，同時(shí)也有益于胎兒的發(fā)育和后期的順利分娩，清晨起床后伸伸胳膊伸伸腿、做做有氧呼吸，需要注意的是，一些重體力勞動(dòng)是孕早期的準(zhǔn)媽咪們不能碰的。

(2)保持充足的睡眠。孕早期冬季要注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠一定要保持住，準(zhǔn)媽咪應(yīng)保持每天至少八個(gè)小時(shí)的睡眠，而且要保證高質(zhì)量的睡眠質(zhì)量，可以讓準(zhǔn)媽咪和胎寶寶都得到充足的修整和生長。

孕早期如何養(yǎng)胎之注意保暖適中

妊娠早期在冬季，準(zhǔn)媽咪們要格外注意保暖適中，有些準(zhǔn)媽咪體溫偏熱，于是經(jīng)常穿得很單薄，殊不知，這樣非常容易感冒受風(fēng)，一旦遇外邪入侵身體，極易導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育時(shí)出現(xiàn)疾病，因此，孕早期三個(gè)月內(nèi)，尤其是正值冬季，準(zhǔn)媽咪們要注意保暖，但也不能包裹得太嚴(yán)實(shí)哦，睡覺時(shí)注意不要踢被子，夜里起身也要穿好衣物和鞋子，不可光著腳走在地上，避免病毒入侵身體。此外，冬季感冒的人相對其他季節(jié)會比較多，準(zhǔn)媽咪應(yīng)少去一些人口密集的公共場所，避免感冒傳染。