女性備孕吃什么好？女性備孕推薦這6種食物

備孕是很重要的一件事情，需要男女的共同努力，那么你知道女性在備孕期間吃哪些食物好嗎?

如果想要一個健康的寶寶，那么女性備孕期間吃什么就很重要，下面一起來看看吧。

女性備孕吃什么好?

1、黑豆

黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之后可以放少許的鹽，再進行食用。

2、阿膠紅棗

對于一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補充阿膠紅棗的，這樣可以調(diào)理氣血的情況的，就不會導(dǎo)致受孕受影響的。

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

3、紅糖生姜水

對于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。

紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

4、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。

5、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

女性備孕不能吃什么?

1、高糖的食物

遠離高糖的食物就是最重要的一點。因為糖分含量比較高的食物，會引起大家出現(xiàn)糖代謝紊亂的情況，讓大家在孕期容易患上糖尿病。這種糖尿病，不僅會傷害孕婦的健康，還會導(dǎo)致流產(chǎn)的出現(xiàn)。

2、刺激性食物

每個人的飲食都有自己的習(xí)慣，但是在備孕的時候，不管大家平時喜歡吃什么，這個時候都不能吃辛辣刺激的食物。因為這一類的食物對消化系統(tǒng)的刺激是很大的。在懷孕之后，孕婦的消化系統(tǒng)本身就會受到影響，如果患病的話，就會影響到腸胃對營養(yǎng)的吸收。

3、腌制的食品

腌制的食物是萬萬不能碰的。因為腌制的食物中有硝酸鹽，不僅有致癌的危險，還有可能會引起中毒。如果吃這樣的食物，會導(dǎo)致硝酸鹽在體內(nèi)的堆積。這樣，在懷孕之后，就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的危險。