什么是宮寒？春季備孕女性防治宮寒吃什么好？

春季孕婦應(yīng)該吃什么來預(yù)防宮寒？想必這是很多女性都想知道的。讓我們跟著小編看看！

宮寒是什么？顧名思義，宮寒是指女性陽氣不足，子宮沒有陽氣的溫暖，會出現(xiàn)腹痛、腹痛等一系列情況熱痛減，白帶宮寒癥狀，如異常、月經(jīng)疼痛、紊亂等。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能用西醫(yī)的具體病名來設(shè)置，但一些常見的婦科急慢性炎癥(如西醫(yī)臨床)宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎等)可用宮寒辨證治療，臨床效果也很好。

宮寒防治吃什么好？

溫陽不足、子宮虛寒的女性朋友可以適當使用牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、紅棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等熱食。冬春可以多喝溫湯，比如羊肉蘿卜湯。讓后天的高能量彌補先天的不足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不易出現(xiàn)火熱癥狀。白領(lǐng)女性在午餐時更注重攝入這些溫暖的食物。然而，中醫(yī)保健的核心是平衡。熱食不宜攝入過多，否則也會產(chǎn)生極端相反的效果。

除了熱食，還可以多吃一些補腎補血的食物。補氣補血的食物有紅棗、烏雞、動物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠，是女性調(diào)理身體的最佳選擇。枸杞對溫暖身體有很強的作用。感冒、發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好不要吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞就夠了，不要吃太多。

藥膳介紹

紅棗黃芪燉雞湯

準備:烏骨雞1只，當歸、黃芪、紅棗6只g。

做法:將黑雞去毛內(nèi)臟，清洗干凈，然后將清洗干凈的藥材放入雞腹中，用砂鍋燉2小時。去除藥渣，加入調(diào)味品，吃肉喝湯，分2分—三次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3次。—5次。

功效:補氣補血，強身健體。適用于氣血不足。月經(jīng)過少，經(jīng)色淡淡，頭暈眼花，心悸面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。

韭菜姜牛奶湯

準備:韭菜300g，生姜30g，牛奶250ml。

做法:將韭菜洗凈切碎。生姜刮皮洗凈后，將韭菜和生姜放入絞汁機中絞汁取汁備用；將韭菜姜汁放入鍋中，加入牛奶，用小火煮沸。

功能：韭菜有養(yǎng)胃的作用補腎功效。溫中散寒，健脾養(yǎng)胃，水上腹空墜，腹背酸痛。

貪食生冷要不得

當女性達到一定年齡時，先天性陽氣會慢慢消失，脾胃功能逐漸減弱，子宮也會失去保護。如果此時太貪婪和寒冷，寒冷會聚集在體內(nèi)，難以驅(qū)散，最終影響生殖系統(tǒng)的健康。夏天從冰箱里拿出來的食物也放在一邊吃，秋冬，生冷飲不容易嘗試；必須吃冷，也要吃一些熱，然后吃冷，順序不能逆轉(zhuǎn)。

如何判斷自己是否宮寒？

痛經(jīng)，經(jīng)血暗，有血塊。

月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。

白帶清稀量大。

手腳冰涼、腰膝酸冷。

你有上述大部分癥狀嗎？如果是，那么你很可能是宮寒。

性冷淡。

減肥難，容易發(fā)胖。

小腹溫度低，不易受孕。

舌色黯淡、舌苔白。

臉色暗淡或蒼白。

黃褐斑、黑眼圈嚴重。