懷孕后脾氣有多大？孕期情緒如何調(diào)控？

女人善變，更別說了懷孕后來的女人。許多丈夫抱怨妻子懷孕后脾氣暴躁。那么懷孕后你有多脾氣呢？懷孕后如何調(diào)整？孕期情緒

一、懷孕后脾氣有多大？

歇斯底里型:懷孕后脾氣變大了很多，總是不開心，心情不好。老公說我又瘋了。不知道是因為覺得懷孕了最大，還是有什么關(guān)系。

干悶氣型：最近我有點瘋狂。自從我妻子懷孕后，她最近對我很生氣。其他人說這是孕婦的正常心理，所以我不應該生氣。但是，我怕我妻子生病了。我怎樣才能讓我妻子發(fā)泄？

無理取鬧:媳婦懷孕四五個月了。雖然她很小心，很關(guān)心她，但她還是不滿意整天無理取鬧。一件小事可以鬧得很大。說一句難聽的話可以讓她半死人氣，我受不了抓誰說誰！

愛指導人類：最近收到了丈夫的投訴，他說：作為一個妻子，讓他工作是對的，作為未來的孩子，讓他跑腿是毫不猶豫的，但也請理解丈夫的愛；我開始反思。

二、為什么懷孕的媽媽脾氣大？

懷孕是一件快樂的事情，但孕婦突然的脾氣讓家人措手不及。事實上，脾氣的巨大變化并不是孕婦想要的，懷孕后來，內(nèi)分泌的變化給孕婦帶來了心理和情感上的變化，使孕婦看起來像喜怒無常。

情緒不穩(wěn)定期為妊娠4~12周。妊娠反應社會角色的變化很容易使孕婦感到害羞、恐懼和厭惡。妊娠反應給孕婦帶來身體不適和不適分娩的恐懼，也讓孕婦心理上不愿意接受這個小生命。在此期間，孕婦情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣。

妊娠16~32周是逐漸適應期。在此期間，孕婦已經(jīng)度過了妊娠反應期，身體狀況有所改善，并開始接受心理上的現(xiàn)實。然而，由于壓力大，孕婦害怕生下畸形的孩子或期望胎兒的性別，幻想增加，恐懼仍然存在，但盡量避免胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志顯著增強。

妊娠32~40周是孕婦過載期。胎兒發(fā)育快速，孕婦負擔過重，行動不便，臨近分娩因此，孕婦精神壓抑，焦慮、易激動。

三、孕期如何調(diào)節(jié)情緒？

說話；多說話

孕婦可以多和丈夫、婆婆、母親、朋友聊天，表達自己的疑惑和困惑。多和積極樂觀開朗的朋友相處，被別人的幸福和樂觀感染。

聽；聽音樂

優(yōu)美舒緩的音樂不僅能很好地安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還能作為嬰兒胎教哦！感覺不舒服的時候，不妨先深呼吸，靜下心來聽音樂。

3.轉(zhuǎn)移；購物

也許你在家呆得太久了，所以你需要發(fā)泄。所以，和你最好的朋友出去購物吧！這也是轉(zhuǎn)移注意力的好方法。但最好不要人流高峰期去哦，以免傷害寶寶和自己。

4、放松——親近大自然

大自然有一種神奇的魔力，它可以安慰人們焦慮的心，安慰人們不安的心。孕婦也是如此。偶爾和家人出去散步，接近大自然。感受花、鳥、昆蟲和魚的優(yōu)雅，聽橋的音樂，呼吸每一縷新鮮空氣，感受人類最原始的生活。

99熱心醫(yī)生的溫馨提示，長期情緒緊張孕婦會讓身體變成衰弱，因此，它對嬰兒有不良影響。宮內(nèi)發(fā)育遲緩是不良影響之一。因此，孕婦應更加注意孕期情緒調(diào)節(jié)。