備孕期間男人女人不能吃什么？備孕期間飲食注意事項(xiàng)

越來(lái)越多的孕婦開(kāi)始關(guān)注孕婦孕前準(zhǔn)備工作懷孕，夫妻雙方都需要花很長(zhǎng)時(shí)間做好準(zhǔn)備，飲食是一個(gè)非常重要的組成部分。今天小邊給你的庫(kù)存是準(zhǔn)備孕期什么都不能吃。

如果你想有一個(gè)健康聰明的孩子，飲食是必不可少的一部分。不良飲食會(huì)導(dǎo)致夫妻雙方身體不健康，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胎兒形成和出生出現(xiàn)各種問(wèn)題。那么懷孕期間你不能吃什么呢？

1、對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期準(zhǔn)備期間不宜食用高糖食品、辛辣食品、腌制食品、人工污染食品、罐頭食品、咖啡因含量高的食品等。

1.懷孕期間如果吃太多高糖食物，很容易造成糖代謝紊亂，很可能是潛在的糖尿如果患者在懷孕期間繼續(xù)吃高糖食物，很容易轉(zhuǎn)化為懷孕期間的糖尿病。懷孕期間的糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，還會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)和死產(chǎn)。因此，懷孕期間避免吃高糖食物。

2.孕期吃辛辣食物容易引起孕婦消化功能障礙，容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡和其他問(wèn)題。如果你在懷孕期間繼續(xù)吃辛辣的食物，很容易加重這些疾病，不僅會(huì)讓孕婦感到不舒服，還會(huì)影響孕婦營(yíng)養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個(gè)月停止吃辛辣食物。

3.腌制食品含有亞硝酸鹽、苯丙烯等。亞硝酸鹽容易引起中毒，亞硝酸胺、苯并芘和黃曲霉素被公認(rèn)為三種致癌物。懷孕吃這些腌制食品也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至胎兒畸形。所以不僅要準(zhǔn)備孕期腌制食品不宜在日常生活中食用。

4.懷孕期間不宜食用罐頭食品。從原料到生產(chǎn)，這些食品添加了大量的添加劑，如合成色素、香料、防腐劑等。添加劑和防腐劑是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。因此，女性在懷孕期間也需要避免罐頭食品。

5.人工污染食品。從原料生產(chǎn)到食用的整個(gè)過(guò)程中，食品將經(jīng)歷許多必要的環(huán)節(jié)，可能會(huì)受到不同程度的污染，對(duì)人體造成傷害。因此，你應(yīng)該檢查你的妻子的飲食，以防止食物污染。盡量選擇新鮮的天然食品，避免食用含有添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗，最好在食用前去皮，以避免農(nóng)藥污染。

6.準(zhǔn)備懷孕女人不要過(guò)多飲使用咖啡、茶和其他含有咖啡因的飲料和食物。一些研究認(rèn)為，咖啡因作為一種影響女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性雌激素和孕酮的比例，間接抑制受精卵植入和發(fā)育子宮。

這些食物是準(zhǔn)備的孕期女人不應(yīng)該吃食物，那么男人在懷孕期間不應(yīng)該吃什么食物呢？

二、懷孕期間，男性不宜吸煙喝酒，也不宜大量食用高蛋白肉類(lèi)，孕前最好不要在2-3個(gè)月內(nèi)亂服藥。

1.如果你想要一個(gè)健康聰明的寶寶，最好在懷孕前3-6個(gè)月戒煙戒酒。煙草中有20多種有害成分會(huì)改變?nèi)旧w和基因。這些有害誘變物質(zhì)會(huì)通過(guò)吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng)，不僅會(huì)降低精子活力，還會(huì)導(dǎo)致精力畸形，使懷孕更加困難。酒精及其毒性分解物質(zhì)容易引起染色體畸變，使兒童畸形。米酒、甜酒、可樂(lè)等含酒精的飲料或一些碳酸飲料對(duì)年輕男性的生育健康有害。

2.男人喜歡吃肉，這是一種常見(jiàn)的飲食習(xí)慣。雖然精子的形成確實(shí)需要蛋白質(zhì)，但大量的高蛋白食物，維生素?cái)z入不足，很容易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，使懷孕困難。

3.不僅僅是準(zhǔn)媽媽孕前你不能亂吃藥，準(zhǔn)爸爸也不能在懷孕前2-3個(gè)月內(nèi)亂吃藥。有些藥物不僅會(huì)干擾精子的形成，還會(huì)隨著精液進(jìn)入女性陰道，導(dǎo)致胎兒畸形死亡率過(guò)高，如環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等。懷孕前一定要避免服用。如果生病了真的需要吃藥，最好在服用前咨詢(xún)醫(yī)生。