備孕期你給身體排毒了嗎？備孕期間身體排毒需要注意什么？

準(zhǔn)備懷孕女性應(yīng)首先進(jìn)行體內(nèi)清潔。人體在代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生醛、酮、胺、過(guò)氧化物和酸性成分等大量廢物。孕期間間如何排毒？

孕前為什么要先排毒？

準(zhǔn)備懷孕的婦女應(yīng)首先進(jìn)行體內(nèi)清潔。人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量廢物，如醛、酮、胺、過(guò)氧化物和酸性成分。此外，肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸。它們隨血液進(jìn)入心臟、肝臟、大腦和其他器官，使人感覺(jué)良好疲勞。這些體內(nèi)毒素在體內(nèi)的慢性積累可以達(dá)到驚人的數(shù)量。根據(jù)計(jì)算，人體積累的一些廢物高達(dá)數(shù)公斤，對(duì)胎兒的危害可想而知。

人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，如醛、酮、胺、過(guò)氧化物和酸性成分。此外，肌肉運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸，隨血液進(jìn)入心臟、肝臟、大腦等器官，使人感到疲勞。體內(nèi)這些毒素的慢性積累可以達(dá)到驚人的數(shù)量。根據(jù)計(jì)算，有些人體內(nèi)積累的廢物高達(dá)幾公斤，對(duì)胎兒的危害可想而知。因此，年輕夫婦應(yīng)在計(jì)劃懷孕前半年采取多項(xiàng)排毒措施，為新生活創(chuàng)造良好環(huán)境。

激進(jìn)派：斷食排毒

假如你能控制自己的嘴，斷食解毒的效果絕對(duì)驚人哦！

禁食聽(tīng)起來(lái)可怕嗎？事實(shí)上，禁食排毒并不是完全切斷食物，而是需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)保持消化系統(tǒng)的空虛，以促進(jìn)或增強(qiáng)自然功能。因此，正確的說(shuō)法應(yīng)該是饑餓排毒。目前，常見(jiàn)的禁食排毒方法有三種：減食、不完全禁食和完全禁食。

減食:盡量少吃脂肪、糖和熱量高的食物，膽固醇含量高的也要少吃，纖維素多的食物可以多吃。

不完全禁食：飲食中的卡路里超低，即根據(jù)自己的身體狀況，盡量少吃食物，以保持身體最低的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，療程可以從幾周到幾個(gè)月不等。

完全禁食:一段時(shí)間內(nèi)不吃各種食物，只喝水或果汁、生菜汁。

懶人派：足貼排毒

不能控制自己的嘴，不能堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于這樣一個(gè)懶惰的人來(lái)說(shuō)，竹酸解毒足貼當(dāng)然是最好的選擇。

竹酸排毒足貼最早在日本流行起來(lái)。在韓國(guó)、馬來(lái)西亞等國(guó)家都很受歡迎。竹酸是竹炭加工過(guò)程中從竹肉中蒸餾出來(lái)的天然貴重精華，略帶煙味。每天晚上洗腳，把腳貼在腳底。當(dāng)你第二天早上起床時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的白色腳貼變成了黑棕色，油膩。這些東西都是你體內(nèi)的各種毒素！隨著使用次數(shù)的增加，體內(nèi)毒素減少，足貼的顏色和油性分泌物也減少。假如你體內(nèi)的毒素都清空了，足貼就不會(huì)變色了。

足貼排毒作為一種體外排毒方法，不僅安全有效。最令人驚訝的是，它能讓你目睹毒素的排出和減少。它很有啟發(fā)性嗎？

Tips:

雖然使用足貼很容易，但一定要堅(jiān)持。一般來(lái)說(shuō)，使用足貼大約20天后，你會(huì)感到神清氣爽。如果使用后足貼的顏色逐漸變淺，則無(wú)需每天使用。第二天使用一次也可以起到解毒和保健的作用。

溫和派：飲食排毒

豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生解毒滑腸的物質(zhì)，與侵入人體的灰塵和有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成不易被人體吸收的廢物。

海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特殊的親和力，其膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)隨大便排出。

海魚(yú)含有多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，是補(bǔ)腦的好產(chǎn)品。

豆芽是發(fā)芽的重要組成部分。無(wú)論是大豆還是綠豆，豆芽中含有的各種維生素都能消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

復(fù)古派：刮痧排毒

刮痧是一種古老的中醫(yī)保健技術(shù)，現(xiàn)在復(fù)古很流行，所以傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)變成了一種趨勢(shì)。懷孕最好去理療館體驗(yàn)一下刮痧的神奇！

刮痧是人體氣血的淤積和阻塞，也就是我們所說(shuō)的毒素。刮痧可以解毒和去除淤積。刮痧的原理類似于足療。不同的穴位和經(jīng)絡(luò)是不同的反射區(qū)域，即對(duì)應(yīng)身體特定部位的健康。刮不同的部位和用不同的力量會(huì)有不同的效果。一般來(lái)說(shuō)，刮痧是通過(guò)刮擦肩膀和脖子來(lái)緩解緊繃和毒素過(guò)多的肌肉和身體。

Tips

1.刮痧必須由專業(yè)人士操作，以免因力度和時(shí)間不當(dāng)而造成不良后果。

2.刮痧工具必須消毒，避免交叉感染。

99熱情的醫(yī)生溫馨提示，汗水也解毒。根據(jù)測(cè)試，一個(gè)人每天從汗水中排出超過(guò)150種廢物。試著讓自己多出汗，幫助身體清潔。具體措施可以是更多的鍛煉、溫水浴、喝熱粥或姜茶等。