如何給寶寶選擇飲用水？小小飲用水里有大育兒學(xué)問

2022-10-09 09:08|復(fù)禾健康

又是一年一度的女性節(jié)了！在生孩子之前，婦女節(jié)基本上是一個購物節(jié)，生完孩子后，母親們基本上把婦女節(jié)作為一個勞動節(jié)！事實上，當(dāng)一個母親不需要那么努力工作時，母親越完美，努力工作就越少。完美的母親不僅是一秒鐘來解決嬰兒的哭泣，工作和家庭只是平衡，每周7天不做嬰兒補充食物……完美的媽媽比你懂得的更多育兒知識，有更多的育兒經(jīng)驗！

因此，為了進化成一個完美的母親，第一步是努力學(xué)習(xí)育兒知識！你知道的越多，你的母親就越不那么努力工作。以最常見的水為例，嬰兒喝什么水，喝多少水，嬰兒的身體需要什么元素，這是一個很好的方法。

水很重要:寶寶越小，需水越多

與成人相比，嬰兒體內(nèi)的水分占很大比例，約占體重的70%至80%，因此嬰兒的水靈可愛也是水的功勞！

嬰兒的腎動能尚未成熟，大便的形成功能不如成人，大便次數(shù)也更多，需要更多的水來排出廢物。如果體內(nèi)水分不足，可能會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過度聚集，從而誘發(fā)疾病。

還有，寶寶新陳代謝旺盛，呼吸頻率快，出汗多，所以水分流失很快。如果水的流失速度大于水的補充速度，身體就會缺水，導(dǎo)致各種疾病。

請注意，嬰兒每天需要攝入100毫升到155毫升的水。嬰兒越小，身體需要的水就越多。

日常飲用水那么多，emm…適合寶寶嗎？

水對嬰兒的健康成長至關(guān)重要，嬰兒體質(zhì)弱，免疫力差，對飲用水的要求高于成人。日常生活中常見的飲用水并不適合嬰兒。

1.純凈水

純凈水通過離子交換、蒸餾、滲透等技術(shù)手段去除水中的細菌雜質(zhì)，但也去除鎂、鈣、錳、鋅、硒等必需品微量元素。換句話說，純水是純細菌，沒有營養(yǎng)。如果寶寶喝純水，會導(dǎo)致鎂、鈣、鈉等微量元素的缺乏，對健康發(fā)育影響很大。

2.礦物質(zhì)水

礦物質(zhì)水聽起來比純水有很多礦物質(zhì)元素，但它所含的礦物質(zhì)不是天然的，而是人工添加的。此外，沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準來規(guī)范添加。添加的礦物質(zhì)種類復(fù)雜不平衡，不適合嬰兒飲用。如果嬰兒長時間喝這種礦物質(zhì)水，腎臟就會受損。

3.白開水

開水可能是大多數(shù)寶媽給寶寶喝的最多的水。自來水燒開后不但干凈，還保留了各種人體必需的營養(yǎng)元素。但需要注意的是，我國各地的自來水水質(zhì)不同，自來水按照國家飲用水標(biāo)準生產(chǎn)，礦物質(zhì)范圍很廣，不是為嬰兒設(shè)計的，不適合嬰兒飲用。如果使用錯誤的烹飪方法，嬰兒飲用后也可能對健康有害。

這樣，這些常見的飲用水或多或少都不適合嬰兒飲用。作為一個進化的完美母親，你一定聽說過嬰兒早在十多年前，發(fā)達國家就提倡嬰兒喝專用水！國內(nèi)外許多兒科營養(yǎng)組織也對嬰兒飲用水提出了一定的礦物質(zhì)限量要求。那么，什么樣的嬰兒專用水適合嬰兒飲用呢？

嬰兒雖然專用水很好，但不是每一種都是OK

市面上有很多嬰兒專用水，究竟哪種嬰兒專用水對寶寶的身體健康最好呢?據(jù)了解，嬰兒專用水應(yīng)符合以下三個條件:

1.天然泉水

嬰兒飲用水最重要的是健康，水質(zhì)應(yīng)純天然無污染，細菌和雜質(zhì)含量極低，各種礦物質(zhì)含量適宜均衡。

2.低鈉淡礦

嬰兒的腎功能不完善，代謝能力不如成人，所以飲用水應(yīng)該含有礦物質(zhì)和微量元素，但含量不宜過高，低鈉淡礦為最佳。

3.符合國際標(biāo)準

2003年，世衛(wèi)組織發(fā)布的《飲用水營養(yǎng)礦物質(zhì)對嬰幼兒營養(yǎng)的影響》認為，嬰幼兒更容易受到高礦物鹽的有害影響，因此提出了適合嬰幼兒飲用水的礦物質(zhì)含量標(biāo)準：鈉≤20mg/l、硫酸鹽≤200mg/l。所有嬰兒專用水均應(yīng)符合這一國際標(biāo)準。

符合這三種條件的嬰兒飲用水并不多，小編在這里推薦恒大冰泉嬰兒水。恒大冰泉嬰兒水天然原生，純凈無污染，口感清爽溫順，是嬰兒優(yōu)質(zhì)飲用水。它的水源是長白山原始森林，屬于火山巖冷泉。水經(jīng)過多年的循環(huán)、吸附和溶解過濾，礦物質(zhì)成分和含量非常穩(wěn)定，鈉含量只有1.6-9.9mg/L，低鈉淡礦水遠低于國際嬰兒飲用水鈉含量標(biāo)準，不會對嬰兒腎臟造成負擔(dān)。