育兒新技能 怎樣讓寶貝習(xí)慣自己睡？

幫助孩子獨(dú)自睡覺(jué)是一項(xiàng)非常困難的工作。因?yàn)楹⒆觽兞?xí)慣于和父母睡覺(jué)，即便如此，通過(guò)持續(xù)的溝通，仍然有很大的希望讓孩子們獨(dú)自睡覺(jué)。但讓孩子獨(dú)自睡覺(jué)，注意某些方法和技能，找出原因和分析，找到解決方案，合理的睡眠安排是非常重要的。

1.找出原因和方法

成功地讓孩子單獨(dú)睡覺(jué)一個(gè)重要部分是找出為什么你把孩子放在自己的床上，他會(huì)吵鬧。最常見(jiàn)的原因是孩子們不想和父母分開(kāi)，也可能是因?yàn)樗麄兒ε潞诎滴?。一旦發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，就要想出有創(chuàng)意的解決辦法。例如，如果孩子害怕黑暗，幫助孩子選擇亮度很強(qiáng)的燈。如果怕衣柜里有怪物，就和孩子一起檢查衣柜和床下，向孩子保證那里什么都沒(méi)有。你也可以給孩子一個(gè)裝滿(mǎn)水的噴霧瓶，告訴他，如果有怪物，噴在怪物身上，怪物會(huì)立即消失。

2、堅(jiān)定立場(chǎng)

讓孩子單獨(dú)睡覺(jué)的重要方法是堅(jiān)持讓孩子長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)睡覺(jué)。如果孩子每天晚上哭，然后你告訴孩子允許他和你一起睡覺(jué)。然后孩子會(huì)認(rèn)為，只要他每天晚上哭，他就不必單獨(dú)睡覺(jué)，所以孩子每天晚上都會(huì)這樣做。所以你必須堅(jiān)定你的想法，讓孩子明白你的想法不會(huì)改變。

3.安排睡眠順序

這是一個(gè)很好的睡眠程序安排：a、給幼兒洗澡b、給孩子們穿上睡衣c、給幼兒喂食d、幫助孩子刷牙e、讀書(shū)或唱一首歌f、留在孩子的房間里，直到他睡著

4.注意時(shí)間安排

如果程序進(jìn)行得很順利，孩子只需要一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)就可以入睡。當(dāng)你離開(kāi)時(shí)，小心關(guān)門(mén)，以免喚醒孩子。如果孩子醒了，你需要留在房間里，直到孩子再次入睡。這可能需要一個(gè)小時(shí)。因此，無(wú)論使用什么方法，都必須確保它是有效的。這意味著你必須注意安排的時(shí)間和順序。

5.晚安吻

試圖讓孩子自己入睡是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。必須要讓幼兒知道你的存在，最好的辦法是給幼兒一個(gè)晚安吻，并告訴他，你將一直在這里陪著他，直到他睡著。當(dāng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣時(shí)，要毫不吝惜地表?yè)P(yáng)他。假如孩子能一個(gè)人睡，第二天早上，你要告訴他，他很棒，你為他驕傲。孩子一旦養(yǎng)成習(xí)慣，單獨(dú)睡覺(jué)是正常的。這意味著你和有更多的時(shí)間和你的伴侶在一起，如果你有保姆，你甚至可以出去吃飯和看電影。