3-5歲的孩子難帶嗎？快看看這些育兒技巧

撫養(yǎng)學(xué)齡前兒童可以帶來很多樂趣。他們的社會(huì)互動(dòng)、情感和身體技能使他們渴望學(xué)習(xí)和探索。他們?cè)谶@個(gè)年齡有一套獨(dú)特的需求，了解孩子的發(fā)展階段將有助于確保你的育兒策略對(duì)學(xué)齡前兒童有效。

日常生活

學(xué)齡前兒童變得越來越獨(dú)立。你可以期待他們穿上自己的衣服，系上鞋帶，在沒有你幫助的情況下刷牙。隨著詞匯量的增加和詞匯量的擴(kuò)大，他們很可能會(huì)開始用簡(jiǎn)短的句子說話?，F(xiàn)在孩子們可能會(huì)開始問很多為什么的問題，講故事，記住童謠，欣賞特殊事件，了解日常生活。

在這個(gè)階段，學(xué)齡前兒童將開始與其他小組合作，分享玩具，發(fā)展友誼。游戲時(shí)間可能包括結(jié)構(gòu)化游戲和幻想活動(dòng)。讓孩子入讀學(xué)前班是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓他們?yōu)閲?yán)苛的學(xué)校做好準(zhǔn)備，并提高社交和認(rèn)知技能。

飲食與營(yíng)養(yǎng)

兒童的營(yíng)養(yǎng)對(duì)他們的整體健康非常重要。適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)包括每天吃三餐和兩種營(yíng)養(yǎng)零食。盡量提供水果、蔬菜、瘦肉和低脂乳制品，但限制高糖和高脂肪食物。

學(xué)齡前兒童所需的卡路里量取決于他們的活動(dòng)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，每天攝入1200到2000卡路里取決于活動(dòng)水平?，F(xiàn)階段保持孩子健康的最佳營(yíng)養(yǎng)建議是鼓勵(lì)他們吃各種食物。選擇飲食包括

谷物產(chǎn)品、蔬菜和水果豐富

低脂肪，飽和脂肪和膽固醇

適量含糖和鹽

有足夠的鈣和鐵來滿足他們不斷增長(zhǎng)的身體需求

你也可以通過樹立好榜樣來幫助促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)。健康的飲食習(xí)慣和定期鍛煉應(yīng)該是你家庭生活的一部分。如果家里的每個(gè)人都遵循這些指導(dǎo)方針，那就比孩子們單獨(dú)做要容易得多。避免呆在家里高熱甜點(diǎn)或零食，如薯片、普通軟飲料、糖谷物、糖果或普通冰淇淋。

體力活動(dòng)

讓學(xué)齡前兒童保持活躍是非常重要的。身體活動(dòng)可以鍛煉肌肉，幫助他們保持健康。好消息是他們喜歡跑步、跳躍、攀爬和玩耍。

睡眠

大多數(shù)學(xué)齡前兒童白天仍然需要小睡。他們往往很活躍，所以給他們一個(gè)休息期(即使他們沒有睡著)仍然是個(gè)好主意。通常，小睡一個(gè)小時(shí)就足夠了。但有時(shí)孩子需要長(zhǎng)時(shí)間小睡。建議3歲兒童小睡1-3小時(shí)，睡10-12小時(shí)。大多數(shù)4歲和5歲的孩子需要10到13個(gè)小時(shí)的睡眠，可能需要2.5個(gè)小時(shí)的睡眠。