新生兒的睡眠時間表是多少 新生兒如何才能獲得充足的睡眠
新生兒只有確保充足的睡眠才能快速發(fā)育，許多父母膽小孩子睡眠時間少，睡眠時間太長，新生兒睡眠時間不規(guī)律，睡眠淺容易醒來，以下帶來新生兒睡眠時間表，我希望幫助你。
美國睡眠基金會建議睡眠基金會建議：0月至3月 睡14-17小時4-11月 睡12-15小時1-2歲 睡11-14小時3-5歲 睡10-13小時6-13歲 睡9-11小時14-17歲 睡8-10小時18-64歲 睡7-9小時64以上 先來看看這張0-3歲寶寶睡眠時間表(單位:小時)，因為每個孩子的情況不同，家庭環(huán)境也不同，所以孩子的睡眠時間和睡眠習慣也會會不一樣。如果和表中的數據不一樣，家長不用太擔心。
注：0-3歲嬰兒的睡眠時間表（僅供參考）比睡眠時間更重要。
以上是新生兒睡眠時間表。請繼續(xù)關注新生兒正確的睡眠時間。
因為生長激素分泌最多的時間段是:21:00-1:00 5:00-7:00生長激素大量分泌的前提:兒童進入深度睡眠所需時間:30~60分鐘掌握生長激素分泌的黃金時期。建議孩子晚上8:30前睡覺，早上7:00后睡眠不足。長期睡眠不足對孩子有各種潛在危害:躁動、哭鬧、注意力不集中、記憶力下降、反應減慢、未來易患心血管疾病、免疫力下降、性早熟、肥胖如何讓新生兒睡個好覺。吮吸總是起到舒緩的作用，讓他靠近——用童車或口袋讓嬰兒依偎在你身邊；2.按摩-各種輕拍和按摩可以幫助嬰兒平靜下來，但不要在四周大前按摩他的胃，避免脊柱和杏仁油等堅果油；3.音樂-有節(jié)奏的聲音或音樂可以幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或真空吸塵器的嗡嗡聲也可以幫助平靜下來；4.運動-在手臂或搖籃中搖晃嬰兒，或者把他放在嬰兒車里；5.新鮮空氣-帶寶寶出去散步，因為即使哭聲沒有停止，在戶外也不會顯得那么糟糕；6.腸胃脹氣-有些嬰兒打嗝后會感覺更好，所以試著讓嬰兒垂直坐在你的肩膀上，然后拍拍他的背；7.洗澡-澡可以立即讓一些嬰兒平靜下來，但要意識到這可能會產生相反的效果；8.帶寶寶去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
