嬰幼兒睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些異常 嬰兒常見(jiàn)的睡眠習(xí)慣都有哪些

如果睡眠領(lǐng)域有10萬(wàn)個(gè)原因，那么以下疑問(wèn)一定是最好的。

相信很多家長(zhǎng)都有過(guò)這些問(wèn)題，這里先初步回答，緩解家長(zhǎng)的焦慮。

?1.明明已經(jīng)很困了，但是當(dāng)你不肯睡覺(jué)的時(shí)候，體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)抗疲勞，讓寶寶興奮易怒。

這種生理機(jī)制起源于原始人睡覺(jué)時(shí)為了避免危險(xiǎn)而哭泣的現(xiàn)代嬰兒。

所以要在寶寶還沒(méi)有困過(guò)頭的時(shí)候，父母就應(yīng)該進(jìn)行安撫，安排寶寶就寢。

?2.白天睡不著，晚上睡不著。胎兒幾乎總是在媽媽的肚子里睡覺(jué)。他們只是偶爾醒來(lái)踢媽媽的肚子。出生后，他們睡得很晚。嬰兒的晝夜節(jié)律需要一段時(shí)間才能建立起來(lái)。

如果寶寶白天睡三四個(gè)小時(shí)或者早上起得太晚，很容易晝夜顛倒，表現(xiàn)為晚上入睡困難，睡后2小時(shí)甚至1小時(shí)醒來(lái)，半夜起床玩。

?引導(dǎo)寶寶白天增加活動(dòng)量，接受陽(yáng)光照射。如果連續(xù)睡2~3個(gè)小時(shí)，醒來(lái)；晚上早點(diǎn)休息，房間要暗，有助于減少晝夜顛倒的可能性。

小睡環(huán)境過(guò)亮?xí)碳っ舾?a target="_blank">嬰兒，影響白天的睡眠。

事實(shí)上，只有在小睡期間保持室內(nèi)暗淡，一般不會(huì)導(dǎo)致晝夜顛倒。

?3.你怎么能睡得很重，一放下就醒3個(gè)月內(nèi)的寶寶入睡后前20分鐘睡得很淺。如果寶寶從懷里移到床上，很容易醒來(lái)。

20分鐘后，嬰兒進(jìn)入深度睡眠，然后放下嬰兒，或直接睡在床上，以減少放下的步驟，可以緩解這種現(xiàn)象。

嬰兒三個(gè)月后，入睡會(huì)先進(jìn)入深度睡眠，放不下的現(xiàn)象會(huì)有所改善。

另外，放下的時(shí)候要小心，不如坦然說(shuō):媽媽要把寶寶放在床上睡覺(jué)！如果寶寶準(zhǔn)備好了，就不會(huì)被嚇醒。

此外，嬰兒在淺睡眠期間偶爾睜開(kāi)眼睛或哭兩次是正常的。

如果媽媽誤以為寶寶醒了，會(huì)干擾孩子的睡眠。

4.人們一離開(kāi)就醒了。他有自己的雷達(dá)嗎？有時(shí)嬰兒已經(jīng)睡了十分鐘，但母親一離開(kāi)嬰兒就醒了。即使動(dòng)作很輕，嬰兒也會(huì)像雷達(dá)一樣醒來(lái)。

不同的聲音對(duì)人的覺(jué)醒有不同的，是否會(huì)被聲音干擾，與心理預(yù)期有關(guān)。

例如，在相同的音量下，人們聽(tīng)到正常的噪音，通?？梢岳^續(xù)睡覺(jué)，如果他們聽(tīng)到火災(zāi)，他們會(huì)立即醒來(lái)。

遇到這種現(xiàn)象時(shí)，可以安撫寶寶解釋:寶寶安心睡覺(jué)，媽媽在，不遠(yuǎn)。

有的媽媽說(shuō)孩子對(duì)聲音很敏感，有時(shí)候媽媽翻身，床發(fā)出輕微的聲音，寶寶醒了 ，只好憋著不翻身。

在這種情況下，你可以試著做脫敏。例如，當(dāng)你醒來(lái)時(shí)，向你的孩子展示：當(dāng)你睡覺(jué)時(shí)，你的母親會(huì)這樣翻身，然后床會(huì)響。你聽(tīng)到這個(gè)聲音。別害怕。這很正常。

通過(guò)場(chǎng)景再現(xiàn)，再現(xiàn)聲音的來(lái)源，幫助寶寶不要把這種聲音和恐懼聯(lián)系起來(lái)，下次再見(jiàn)面也不會(huì)那么害怕。

5.終于睡著了，為什么半個(gè)小時(shí)就醒了？嬰兒的睡眠周期比成年人短，一般30~45分鐘，周期結(jié)束后很容易醒來(lái)。

當(dāng)嬰兒4~6個(gè)月大時(shí)，睡眠周期會(huì)逐漸延長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

增強(qiáng)嬰兒的睡眠能力也可以增加單次小睡的睡眠周期，延長(zhǎng)小睡時(shí)間。

此外，父母往往認(rèn)為小睡是半小時(shí)的結(jié)束，安排起床活動(dòng)，而不是鼓勵(lì)嬰兒在半夜醒來(lái)后睡覺(jué)。

很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，嬰兒可能嬰兒可能繼續(xù)睡覺(jué)的意識(shí)，短睡已經(jīng)成為一種習(xí)慣。

短睡時(shí)間受發(fā)育階段和睡眠習(xí)慣的影響，是出生前6個(gè)月最大的睡眠問(wèn)題之一。

排除人為干擾因素后，由于生理?xiàng)l件的限制，嬰兒仍有可能睡得很短，父母應(yīng)耐心冷靜，避免過(guò)度焦慮。

6.發(fā)現(xiàn)嬰兒睡覺(jué)后抽搐，是否去醫(yī)院看嬰兒的大腦不完美，大腦控制肌肉運(yùn)動(dòng)的部分仍然局部活躍，導(dǎo)致間歇性抽搐。

最初的3~6個(gè)月可以用襁褓、抱壓等方式緩解抽搐對(duì)睡眠的影響，一般這種現(xiàn)象會(huì)隨著生長(zhǎng)而自愈。

此外，一些研究認(rèn)為維生素缺乏D，導(dǎo)致血鈣水平低的嬰兒入睡后也容易抽搐。

7.為什么學(xué)會(huì)翻身，晚上睡不好？大運(yùn)動(dòng)發(fā)育期和大腦發(fā)育跳躍期面臨著大量的學(xué)習(xí)和記憶工作，快速眼動(dòng)睡眠（REM）它具有儲(chǔ)存和整理白天記憶的功能，因此在此期間睡眠也會(huì)受到相應(yīng)的影響。

類似于白天文件雜亂地放在電腦桌面，晚上下班后電腦內(nèi)部在做磁盤清理，將不同文件放到各個(gè)磁盤內(nèi)。

嬰兒在學(xué)習(xí)爬行、坐著和站著時(shí)會(huì)干擾睡眠。

對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，翻身期是第一次刺激，對(duì)睡眠影響最大。

突然學(xué)會(huì)翻身，就像錯(cuò)誤地走出迷宮，非常興奮，甚至有些困惑，不知道怎么做，會(huì)迫不及待地回頭，一遍又一遍地確認(rèn)路。

這種復(fù)習(xí)的緊迫感沖擊著大腦，容易在夢(mèng)中醒來(lái)、翻身、抬頭等干擾睡眠的現(xiàn)象。

在嬰兒的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育期，白天要給足夠的條件和時(shí)間去練習(xí)，熟悉后運(yùn)動(dòng)刺激會(huì)相應(yīng)減少。

睡眠能力的基礎(chǔ)也很重要基礎(chǔ)也很重要，基礎(chǔ)不好容易崩潰。

有時(shí)候?qū)殞毸X(jué)的時(shí)候翻不過(guò)來(lái)，或者坐起來(lái)不躺下。父母可以溫柔地幫助復(fù)位，但不要過(guò)度干預(yù)，更不要盲目地用喂養(yǎng)來(lái)催促睡眠。

耐心等待是最好的選擇。

8.病已經(jīng)好了，為什么還醒這么多？寶寶睡得很好，但自從生病后，他晚上醒了無(wú)數(shù)次。

這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，類似地，母親上班或孩子回到家鄉(xiāng)后，原來(lái)的好睡眠一去不復(fù)返。

這種現(xiàn)象與習(xí)慣性夜間醒來(lái)有關(guān)，通常是由于意外醒來(lái)，但由于喂養(yǎng)、哄等干預(yù)，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，已成為積極醒來(lái)的習(xí)慣。

證據(jù)是，如果父母連續(xù)三四天在晚上11點(diǎn)主動(dòng)喂食，嬰兒可能會(huì)在此時(shí)醒來(lái)，這表明父母的行為會(huì)影響和改變嬰兒的睡眠。

習(xí)慣性夜醒的模式會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。只有采取相應(yīng)措施，勇敢打破原有習(xí)慣，才能保持嬰兒睡眠的完整性。

9.半夜吃完牛奶一個(gè)小時(shí)后，你會(huì)醒來(lái)，這比鬧鐘更準(zhǔn)確。為什么？母親有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒的夜間醒來(lái)幾乎每天同時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)出1點(diǎn)、3點(diǎn)、 5點(diǎn)等對(duì)表醒來(lái)，間隔通常是整點(diǎn)或半點(diǎn)。

此外，它還涉及習(xí)慣性夜間醒來(lái)，比如幾天前在這里醒來(lái)，生物鐘巧妙地記住和跟蹤以前的情況，今天可能是這樣。

但并非所有的對(duì)表醒都是習(xí)慣性夜醒，有時(shí)確實(shí)是餓了等等。

10.不餓也不不不不舒服。為什么它醒得這么頻繁？一項(xiàng)研究曾經(jīng)在網(wǎng)上瘋傳，結(jié)論是嬰兒經(jīng)常起床，以防止父母有力量生第二個(gè)孩子。

作者覺(jué)得好笑又荒誕，似乎有點(diǎn)道理。

歸根結(jié)底，嬰兒的胃容量很小，剛出生的食物攝入量很小，一頓飯后2小時(shí)就會(huì)餓，這是早晚經(jīng)常醒來(lái)的生理因素。

隨著嬰兒的成長(zhǎng)，饑餓不再是夜間醒來(lái)的主要因素，尤其是于饑餓周期的夜醒。

類似于成年人睡覺(jué)前看手機(jī)，半夜醒來(lái)摸手機(jī)看幾點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)哦，只是半夜，然后再睡覺(jué)。

如果有一天你摸不到手機(jī)，有些人可以繼續(xù)睡覺(jué)，但有些人很可能很難入睡。

當(dāng)然，嬰兒的睡眠比成人更復(fù)雜，這是一種習(xí)慣和心理因素。

這樣的畫(huà)面經(jīng)常出現(xiàn)在電視上：陽(yáng)光照在主角的臉上，他睜開(kāi)眼睛，發(fā)現(xiàn)自己在陌生的環(huán)境中，突然醒來(lái)。

嬰兒也是如此。睡覺(jué)前，嬰兒在母親溫暖的懷抱里吃牛奶睡著了。當(dāng)他醒來(lái)時(shí)，他發(fā)現(xiàn)周圍很黑。母親不知道該去哪里。有些嬰兒可以繼續(xù)睡覺(jué)，所以這種感覺(jué)不會(huì)傳播。

但有些嬰兒總是抱著牛奶睡覺(jué)，沒(méi)有在其他條件下睡覺(jué)，這種嬰兒認(rèn)為只有牛奶才能睡覺(jué)，也就是說(shuō)，睡眠聯(lián)想非常單一，哭是不可避免的。

入睡時(shí)與睡眠環(huán)境不一致，孩子會(huì)經(jīng)常醒來(lái)，以確認(rèn)睡眠環(huán)境是否發(fā)生了變化，睡眠自然會(huì)很輕。

當(dāng)然，寶寶晚上醒來(lái)哭的原因很復(fù)雜，晚上醒來(lái)不等于餓。

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