夏天寶寶降火吃什么最好？夏天寶寶該如何進行降火

在夏天，父母最應該注意的是防止嬰兒中暑，有什么好方法可以幫助學齡前兒童清除火災？最好的方法必須是通過食物來減少火災。今天小邊將推薦適合學齡前嬰兒的食物。

夏天寶寶降火蔬菜

卷心菜:性微寒，清熱除煩，利二便。

芹菜:性寒，能去肝火解肺胃郁熱，易"上火"嬰兒經(jīng)常吃有益的食物。

萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

水竹：性寒適用于心經(jīng)熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的嬰兒食用，具有清熱解毒的功效。

蓮藕:性冷，最好生食或搗汁。其功效是清熱生津，潤肺止咳。最好和梨汁一起服用。

茄子:性寒，清熱解毒，容易給"上火"寶寶吃的時候不要用油燒的方法做飯，可以用蒸茄子的方法。

百合:性平微寒，具有清熱潤肺止咳的功效，對熱病后余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等有療效。

苦瓜:性涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是苦寒清熱的食物。

西紅柿:西紅柿雖然一年四季都能看到，但夏天最甜最有營養(yǎng)。還能清熱解毒，平肝消火。

除了蔬菜，夏天還有哪些食物可以幫助寶寶降火？

夏天，嬰兒降火其他食物

大豆:滋陰消炎，補充高溫消耗的蛋白質(zhì)。

草莓：不僅美味，而且具有藥用價值。中醫(yī)認為它具有清熱、解熱、除煩的功效。

綠茶：夏季出汗多，人體體內(nèi)體液消耗量大，此時應飲用綠茶。綠茶苦、冷，具有熱、熱、解毒、火、干、解渴、口渴、強心提神的功能。綠茶味道甜，略苦、冷，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，飲用不僅能解熱，還能增加營養(yǎng)。

綠豆:性味甘寒，入心，胃經(jīng)，具有清熱解毒、消暑利尿的功效。《本草綱目》記載:用綠豆烹飪可以消腫解毒，消暑解渴，調(diào)和五臟，安心，補充活力，滋潤肌膚；綠豆粉解毒、治療瘡腫、治療燙傷；綠豆皮解熱解毒，退眼。但需要注意的是，綠豆不宜煮得太差，以免破壞有機酸和維生素，降低清熱解毒效果。而且因為綠豆涼，脾胃虛弱的孩子不宜多吃，適量就好。

海帶：它不僅有助于清除體內(nèi)的熱量積累，而且還能處理因過度出汗而導致的身體透支。海帶可以冷，也可以煮湯吃，其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用，但甲狀腺機能亢進兒童不吃海帶。

想要在夏天給寶寶降火，就多吃以上食物吧。

清補肉蛋:夏季清暑化濕。"清補"原則上，飲食調(diào)理應選擇新鮮美味、性質(zhì)平和、易消化、補充但不油膩的食物。你可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白切雞、咸鴨蛋和清蒸鮮魚，以增加蛋白質(zhì)的攝入量。烹飪方法主要是蒸和冷，以促進食欲。