孩子注意力不集中 試試這9種方法
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有許多孩子都會有注意了不集中的現(xiàn)象發(fā)生，那你可知道怎么才能讓孩子注意力集中嗎?孩子專注力訓(xùn)練注意事項有哪些呢，你知道孩子為什么注意力不集中嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。
孩子為什么注意力不集中
1、內(nèi)在因素
年幼兒童不能長時間保持注意，是因為他們的注意容易受到干擾，而且，他們很難抑制與任務(wù)無關(guān)的思維活動。3歲以前的寶寶，注意是被動的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。
如果做一件事情超過20分鐘，孩子想做點別的事、起來動一動，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長時間保持注意。
2、外在因素
孩子的注意力不能集中，還可能源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會顯得躁動不安。
還可能是源于疾病或者情緒上的問題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過大等等，都會造成孩子注意力無法集中，顯得心不在焉。
注意力不集中可能是什么病
1、多動癥
成績差、擾亂課堂秩序，打架斗毆，偷竊破壞。家長錯誤的教育還可能使孩子對家長產(chǎn)生仇恨心理。如不治療到成人后由于自控能力差，好逸惡勞，貪圖享受，從而導(dǎo)致犯罪。
2、自閉癥
自閉癥會造成孩子說話不帶感情、字義無法變化、代名詞反轉(zhuǎn)、不清楚肯定與否定的概念、文法結(jié)構(gòu)不成熟等如果家長不及時的為孩子進行治療，那么孩子會因為這些終無法正常上課，更嚴重的會讓孩子喪失社會功能，無法在社會上生存。
3、抽動癥
因為歧視嘲笑，從而不喜歡上學(xué)，甚至厭學(xué)、逃學(xué)，繼發(fā)學(xué)習(xí)困難，成績差，難以建立自尊、自信的健全人格，產(chǎn)生逆反心理，同時也會產(chǎn)生社會退縮和社交障礙方面的影響。
孩子注意力不集中怎么辦
1、營造干凈環(huán)境
要營造一個集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源，家長也不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力，有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
2、合理安排時間
對于小孩子來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，一旦超過這個時間孩子就會走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以，早平時孩子寫作業(yè)寫累了就讓他休息一會兒再寫，作業(yè)才能有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
3、改定時為定量
有些家長看到孩子八點就寫完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
4、選擇不要太多
太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。如果孩子看不下去書，家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?
5、減少嘮叨訓(xùn)斥
平時就算孩子有注意了不集中的時候也要盡量的減少訓(xùn)斥孩子，因為經(jīng)常的訓(xùn)斥孩子會在心里認同自己注意力不集中，會使孩子喪失自律的能力。
6、生活養(yǎng)成規(guī)律
在平日里對于注意力不易集中的孩子，爸爸媽媽們一定要幫助建立規(guī)律的生活。有規(guī)律的吃水果對孩子的健康是有很大的好處的，什么時候?qū)懽鳂I(yè)，什么時候肯看電視等等，將這些時間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。
7、限制電視游戲
如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學(xué)習(xí)，尤其是對電視和電子游戲上癮的孩子，即使家長強迫孩子讀書學(xué)習(xí)，也是“身在書本心在電視”。
所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
8、房間布置注意
床頭不要掛太多的玩具，刺激太多反而顯得有些亂，影響入睡心情，不如單純掛一種玩具，過一段時間再換另一種。
兒童房的色彩不要太復(fù)雜，居家環(huán)境好布置單純?nèi)岷偷纳?，有助穩(wěn)定心情。放些輕柔、有節(jié)奏的音樂，刺激聽覺并陶冶心靈。
9、保證足夠睡眠
睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
孩子專注力訓(xùn)練注意事項
1、太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2、要營造一個集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時候，要把寫字臺上與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西都收起來。
3、合理安排孩子寫作業(yè)和活動的時間。對于低年級的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘。
4、家長不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業(yè)時發(fā)現(xiàn)錯誤，就說，你這道題做錯了，也不顧孩子正在寫其他作業(yè)。
5、即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。
6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，成人在家里不大聲說話和看電視，不做孩子的干擾源等等。
7、要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。
結(jié)語：通過文章我們了解到，在平時如果家里的孩子有注意力不集中的時候，家長們一定要及時注意了，平時要給孩子合理的安排作息時間。而且要讓孩子擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。這樣才能有效制止注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生。
