孩子吃糖過多的害處 家長們必須注意

　　寶寶們都愛吃甜的食物，細心的家長們不難發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃的食物里面有大半都是甜的，“吃糖傷牙”，這點大家都知道，所以孩子想吃糖的時候，爸爸媽媽會這么說來阻止孩子吃糖，可是甜食不僅僅是對牙齒不好，你知道吃糖過多的其他害處嗎?接下來，我們就一起來講一下吧。

　　1、內分泌系統(tǒng)疾病

　　要是孩子吃了太多的甜食會在一定程度上增加胰腺的負擔。身體里面長時間處于高血糖的狀態(tài)，會讓身體里面原本均衡的內環(huán)境開始逐漸變得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性發(fā)生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子，平時一定要記得少吃糖、多運動。

　　2、營養(yǎng)不良

　　糖果、甜食的熱量是非常高的，這么多的熱量為什么還會導致孩子營養(yǎng)不良?事實上，熱量高和有營養(yǎng)根本沒有任何聯(lián)系!原因在于糖只能供給熱量，至于另外的營養(yǎng)是完全沒有的。

　　所以要是你每天吃糖吃多了的話，那么吃別的食物肯定吃得少了，其他營養(yǎng)素也會跟著減少，造成體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，所以就非常有可能讓身體里面營養(yǎng)不均衡。

　　還有的孩子糖吃多了就不想吃飯了，要是不小心換上齲齒，咀嚼食物時產(chǎn)生疼痛，這樣孩子就更加不想吃飯了，時間長了就會造成營養(yǎng)缺乏，影響孩子的生長發(fā)育。

　　3、近視

　　吃糖能和近視有什么關系?真的有關系!

　　糖分在人體內代謝時，一定要大量維生素B1幫忙，同時還要降低體內鈣的含量。維生素B1能夠保護視神經(jīng)，所以維生素B1的含量多少會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。

　　而鈣又是保護眼睛的好幫手，缺鈣的話就會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，這樣孩子很容易會近視。

　　要是糖吃得太多的話，孩子的度數(shù)會越來越高!吃糖過多，血糖增高，就會降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，造成晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

　　4、降低免疫力、影響睡眠

　　我們注意到，甜食會讓人的免疫力下降。通常，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，要是你吃了甜的食物，就會變成10，之后吃了一些甜的點心，會變成5，然后再吃一點甜的糖果就會變成2。所以說，甜食對免疫力是有一定影響的。

　　5、性格孤僻

　　有的孩子性格跟別人不一樣，同時好動，注意力不集中，導致學習成績上不去。所以大家注意，出現(xiàn)類似癥狀的孩子很多都是因為平時吃了太多的甜食。

　　從醫(yī)學的角度分析，要是體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會一下子增多，身體就會消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1是不能通過人體自己產(chǎn)生的，通常情況是從食物中攝取的，可要是孩子偏食就會吃更少的含有維生素B1的食物。

　　當身體里面的維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，所以就會讓孩子性格變得異常。

　　總結：以上就是孩子過多的5個具體害處，希望能夠引起家長們的足夠重視嗎，學會控制孩子喜愛吃甜食的習慣，讓孩子的營養(yǎng)得到均衡發(fā)展，吃過多的甜食對睡眠也有不好的影響。曾經(jīng)有過這樣一個實驗，對1000例睡眠障礙者進行調查，其中87%以上的人平時會吃甜食。