小孩容易感冒究竟怎么回事

　　孩子容易感冒說(shuō)明體質(zhì)差，那怎么辦呢，如何保養(yǎng)好小孩的身體呢？日常生活中，如果氣溫很不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孩子很容易感冒，忽冷忽熱的天氣導(dǎo)致孩子感冒，家長(zhǎng)也是非常的焦急，那么小孩容易感冒怎么辦?小孩子容易感冒吃什么好?哪些小孩容易感冒?一起來(lái)看看關(guān)于孩子容易感冒的相關(guān)情況吧!

　　小孩容易感冒怎么辦

　　1、增加體育體鍛煉

　　增強(qiáng)孩子體質(zhì)的方法有很多，可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，本來(lái)孩子也是天生就好動(dòng)的，多帶著孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球以及游泳都是很不錯(cuò)的選擇，這樣在孩子玩的同時(shí)也增強(qiáng)了體質(zhì)，可以預(yù)防病菌來(lái)襲。

　　平時(shí)應(yīng)該注意寶寶的耐寒力鍛煉,提高抵抗力。不要天氣稍涼,就急于給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性就是活潑好動(dòng),如果穿得過(guò)多,寶寶活動(dòng)時(shí)就會(huì)大汗淋漓,汗毛孔張開(kāi)。一旦安靜下來(lái),濕透的內(nèi)衣、開(kāi)放的汗毛孔,使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服,媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。

　　2、保持良好環(huán)境

　　孩子的房間平常要注意通風(fēng)，因?yàn)楹芏嗉?xì)菌都是潛藏在室內(nèi)的，這樣空氣流通了，可以讓細(xì)菌被帶走，同時(shí)空氣也清新了不少，平常也要保證孩子有充足的睡眠，所以盡量要小聲說(shuō)話(huà)，在睡前，可以播放舒緩的音樂(lè)和講述睡前故事，這樣可以幫助孩子放松，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　有些孩子喜歡挑食，只吃葷菜，不吃蔬菜，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱，所以在飲食上應(yīng)該葷素搭配，孩子還要多喝水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)槌龊沽魇У舻乃?，水可以增加機(jī)體細(xì)胞代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

　　4、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

　　家長(zhǎng)可幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,教導(dǎo)孩子要愛(ài)清潔、勤洗手、遠(yuǎn)離任何污穢物品,避免細(xì)菌感染。家庭成員或照看寶寶的人員中,一旦有人感染病癥,馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離,患病者一定要帶上口罩,并要勤洗手,以防傳染給寶寶。

　　小孩子容易感冒吃什么好

　　1、荸薺

　　荸薺的吃法有很多,不管是生吃還是煮著吃,荸薺能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　2、杏仁

　　杏仁對(duì)于干咳無(wú)痰的治療效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

　　3、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學(xué)物質(zhì),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、生姜

　　生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開(kāi)水沖泡,俗稱(chēng)生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

　　6、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

　　哪些小孩容易感冒

　　第一類(lèi)、被多吃的孩子

　　不少家長(zhǎng)就怕孩子餓著,經(jīng)常把“再吃點(diǎn)兒”“多吃點(diǎn)兒”掛在嘴邊,甚至追著孩子喂飯。這就可能導(dǎo)致兒童脾胃功能不足,消化不良、蓄積過(guò)多內(nèi)熱而誘發(fā)感冒。尤其是一些“嘴壯”的孩子,由于積食,更容易反復(fù)感冒,這類(lèi)孩子多屬于胃強(qiáng)脾弱,可通過(guò)觀察口腔發(fā)現(xiàn),孩子一般舌苔厚、有口臭。

　　第二類(lèi)、不愛(ài)喝水的孩子

　　水參與了人體的所有代謝,喝水少自然愛(ài)生病,因此水也是預(yù)防和治療孩子感冒發(fā)燒重要的“藥”。建議家長(zhǎng)從小讓孩子養(yǎng)成愛(ài)喝白開(kāi)水、主動(dòng)喝水的習(xí)慣,切不可用飲料、果汁代替白開(kāi)水。感冒、發(fā)燒、嘔吐或腹瀉脫水時(shí),更應(yīng)頻繁飲水。

　　第三類(lèi)、穿得太多的孩子

　　不少老人自己怕冷就覺(jué)得孩子也怕冷,穿得里三層外三層,小臉經(jīng)常捂得紅撲撲的。明代醫(yī)家萬(wàn)全說(shuō):“要想小兒安,三分饑與寒?！币馑际且_保嬰幼兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽,穿得太暖。

　　第四類(lèi)、缺乏室外運(yùn)動(dòng)的孩子

　　與活動(dòng)量大的兒童相比,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子食量小,消化和吸收能力弱,免疫力較低,容易反復(fù)感冒、發(fā)燒。

　　總結(jié)：孩子的身體怎么保養(yǎng)，這些都是需要多注意的，怎么才能更好的護(hù)理身體，這些大家都要多了解的。孩子容易感冒還是因?yàn)轶w質(zhì)弱，所以應(yīng)該多帶孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)的空氣流通，在飲食上，葷素搭配，多喝水，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐，孩子的身體健康才會(huì)得到保障。