冬天寶寶流感要怎么預(yù)防
相信大家都知道流感是一種非常嚴(yán)重的疾病,而且流感在冬天是經(jīng)常出現(xiàn)的,由于孩子的抵抗力較弱,因此很容易成為流感病毒的攻擊對象。因此為了防止流感的傳染,家長們一定要對寶寶們采取保護(hù)措施,那么冬天寶寶流感怎么預(yù)防呢?下面我們一起來看看吧!
寶寶感冒吃什么好
1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
寶寶感冒了怎么護(hù)理
1、要保證讓孩子充分休息
我們常說感冒了要多喝水,多休息,對于小兒感冒也 一樣,良好的休息非常重要。家長要盡量讓孩子多睡一會,適當(dāng)減少戶外活動,別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點(diǎn)水,充足的水分能使鼻腔的分泌物 稀薄一點(diǎn),容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素c豐富的水果和果汁。
2、保持空氣濕潤
孩子感冒除了要保證室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)外,還要保持空氣濕潤??梢杂眉訚衿髟黾訉殞毦邮业臐穸?,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器,避免灰塵和病菌的聚集。
3、讓寶寶睡得更舒服
寶寶感冒后常會出現(xiàn)鼻塞癥狀,家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個(gè)毛巾,讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞癥狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下,這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
冬天流感怎么預(yù)防
1、適時(shí)接種疫苗
雖然流感病毒經(jīng)常變異,但簡單、有效的辦法還是注射疫苗。注射疫苗后一到兩周,身體就會產(chǎn)生保護(hù)性抗體,防范寶寶得流感。大家應(yīng)注意,要在疾病高發(fā)期到來前半個(gè)月注射。我國北方注射疫苗的佳時(shí)間是十到十二個(gè)月,我國南方是十月到第二年二月。
2、保證充足的睡眠
保證寶寶每天足夠且有質(zhì)量的睡眠才能保證褪黑激素分泌,使他們得到充足休息,從而增強(qiáng)免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質(zhì)量,因此爸媽盡量不要在兒童房間內(nèi)擺放電子設(shè)備,或者在睡前拔掉插頭,并給寶寶營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
一定要勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,不用污濁的毛巾擦手。媽媽們還要注意室內(nèi)的及時(shí)通風(fēng),保證開窗通風(fēng)數(shù)次,保持室內(nèi)空氣新鮮。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。
4、合理膳食
1、六個(gè)月以下的寶寶應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),因?yàn)槟溉橹械奶烊幻庖叱煞謱殞毜挚沽鞲泻苡袔椭?/p>
2、六個(gè)月以上的寶寶要保持科學(xué)飲食,食物多樣化,飲食盡量清淡,注意營養(yǎng)均衡。
3、多食富含蛋白質(zhì)的食物,當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)時(shí),會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大量減少,造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。瘦肉、豆腐、豆類、堅(jiān)果和雞蛋等都是很好的選擇。
5、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?/p>
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)小朋友的體質(zhì),同時(shí)也要多多呼吸新鮮空氣,這都有助于抵抗流感病毒。可以在沒有霧霾的天氣帶孩子出去玩耍,大自然是好的身體調(diào)節(jié)劑。讓寶寶在戶外活動是提升寶寶適應(yīng)環(huán)境能力的好時(shí)機(jī)。一般建議1歲以下的寶寶,每天在無風(fēng)天出來活動2-3次,每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時(shí)左右,兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時(shí)左右,可以大大降低感冒的發(fā)生幾率。
6、小兒推拿
小兒推拿是一種重要的中醫(yī)方法,它完全自然,無副作用,不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害。我們的經(jīng)驗(yàn)證實(shí)幼兒非常喜歡按摩。他們感到舒適并樂于接受治療。另一方面,幼兒們可免除注射帶來的疼痛。兒科推拿可以預(yù)防疾病和增強(qiáng)體質(zhì),具體操作需咨詢中醫(yī)師。兒科的某些疾病變化很快,往往不需要嚴(yán)格的治療就可恢復(fù)。通過自我按摩可發(fā)汗解表、清腦開竅,防治感冒收效顯著。家長要注意平時(shí)采取措施預(yù)防感冒。感冒是一種自己能夠好的自愈性疾病,家長要做到不慌不亂,冷靜地對癥處理,盡量讓寶寶舒服一些;仔細(xì)觀察有沒有讓人擔(dān)心的其他情況,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
此外,需要提醒的是,極少數(shù)年輕人感染流感病毒后有可能誘發(fā)病毒性心肌炎。嚴(yán)重可導(dǎo)致心力衰竭、心源性休克甚至猝死。因此不要小看流感病毒,建議大家好做好防范的措施,特別是針對嬰幼兒。
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