如何調(diào)高寶寶的免疫力 寶爸寶媽得這么做

　　如何避免寶寶上火，在寶寶吃完奶的時(shí)候還是需要多給點(diǎn)水喝喝的，這樣對(duì)寶寶才是最好的呵護(hù)了。小孩子抵抗力弱的孩子很容易生病。提高免疫力是防病最有效的方法，提高孩子免疫力，家長(zhǎng)可從這幾方面入手。感興趣的朋友一定要多看看這篇文章了，一起來(lái)看看吧。

　　1.干燥多喝水

　　干燥，身體很容易缺乏水分，如果身體缺水，呼吸道粘膜干燥，則更容易感染病菌，因此，一定要注意讓孩子多喝水。

　　首先，要告訴孩子喝水的重要性，其次培養(yǎng)孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，上學(xué)、外出讓孩子帶個(gè)水壺，教育寶寶要隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水，不能等渴了才來(lái)喝水。

　　2.多吃蔬菜和水果

　　現(xiàn)代孩子容易偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因?yàn)榫S生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量，強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力，同時(shí)還能建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

　　一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進(jìn)白血球生成，并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。

　　3.少吃糖

　　小孩子都喜歡吃糖，但如果孩子吃糖太多，容易引起食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過(guò)高的食物，會(huì)干擾白血球的免疫功能。如果孩子特別喜歡吃甜食，也應(yīng)該引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。而且過(guò)多的糖分?jǐn)z入，還容易導(dǎo)致孩子糖尿病，所以家長(zhǎng)們一定要警惕。

　　4.生活環(huán)境不要過(guò)于干凈

　　有的家長(zhǎng)喜歡給孩子衣物、用品使用消毒劑或抗菌清潔品，但抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，在清潔寶寶衣物的時(shí)候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

　　而且如果生活環(huán)境太干凈，小孩沒(méi)有機(jī)會(huì)透過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。

　　5.多和其他孩子接觸

　　2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

　　研究者指出，透過(guò)接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

　　6.多參加戶外活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是提高免疫力的有效途徑，建議家長(zhǎng)多帶孩子參加戶外活動(dòng)，如爬山、慢跑、打籃球等。

　　吃溶解度好的奶粉不上火

　　品質(zhì)不好的奶粉，溶解度就會(huì)不好，會(huì)產(chǎn)生沉淀，掛壁，接團(tuán)等現(xiàn)象，甚至有奶塊產(chǎn)生，而這些是導(dǎo)致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　固體物質(zhì)的溶解度是指在一定的溫度下，某物質(zhì)在100克溶劑里達(dá)到飽和狀態(tài)時(shí)所溶解的克數(shù)，用字母s表示，其單位是“克/100克水”。在未注明的情況下，通常溶解度指的是物質(zhì)在水里的溶解度。

　　影響奶粉溶解度的因素很多。飽和度過(guò)大，或者沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的搖勻是原因之一。要嚴(yán)格按照配比來(lái)勾兌。

　　奶粉溶解的好壞可以通過(guò)測(cè)試得到，一般來(lái)說(shuō)，用40~60度的溫水，在奶瓶中加入一定的水，盛幾勺奶粉進(jìn)去溶解，搖勻，然后再加點(diǎn)水，再搖勻，直到奶完全溶解為止。

　　想一些品質(zhì)不好的奶粉，溶解度就會(huì)不好，還會(huì)有沉淀，甚至有奶塊產(chǎn)生。

　　吸收好的奶粉表現(xiàn)在沖調(diào)性狀上，應(yīng)該是能非常迅速的表現(xiàn)良好的擴(kuò)散性(即能迅速?gòu)氐兹芙?因此，溶解度的高低，基本反映了乳粉生產(chǎn)過(guò)程中蛋白質(zhì)變性的程度，變性的蛋白質(zhì)會(huì)使溶解度降低(出現(xiàn)沖調(diào)掛壁等現(xiàn)象),較不利于寶寶吸收，原因主要有原料乳方面、加工熱處理、設(shè)備等技術(shù)問(wèn)題、噴霧干燥時(shí)霧化效果欠佳顆粒過(guò)大干燥困難、及乳粉運(yùn)輸儲(chǔ)藏問(wèn)題等。

　　所以要特別留意奶粉沖調(diào)時(shí)是否有變形蛋白質(zhì)掛壁、接團(tuán)等現(xiàn)象。它們很可能是導(dǎo)致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　吃植物油配方的奶粉不上火

　　前兩天已是立秋，雖然天氣還是夏天，但是秋天的腳步已經(jīng)悄悄接近啦。說(shuō)到秋天，我們立馬想到秋高氣爽，但是秋天也特別容易干燥、缺水從而引起身體上一些微妙的變化。上火什么的就更不用說(shuō)了，寶寶亦是如此。吃奶粉的寶寶更容易上火，這是選擇人工喂養(yǎng)的媽咪們必知的，尤其是夏秋的交替，寶寶水分?jǐn)z入不足，便秘、上火的現(xiàn)象很多見(jiàn)，那么如何預(yù)防寶寶奶粉上火呢?

　　便秘、上火很多見(jiàn)，這與吃的食物成分有密切關(guān)系。寶寶便秘是因?yàn)榧S便過(guò)硬，而這是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的，此不溶物質(zhì)主要來(lái)自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結(jié)合鈣質(zhì)形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長(zhǎng)鏈飽和脂肪酸)，排便便會(huì)較硬。

　　因此，為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質(zhì)和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。應(yīng)當(dāng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數(shù)減少，甚至上火便秘。還可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。

　　結(jié)語(yǔ)：我們?cè)谏钪?，如何給寶寶選擇好奶粉，寶媽寶爸還是得多了解一下的。孩子選擇奶粉一定要多加注意，只有選擇對(duì)選擇好才能夠避免寶寶上火的現(xiàn)象，讓寶寶身體更加健康的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們一定要記住了。還有就是要多給寶寶喝水，這樣可以預(yù)防上火火。