冬天里預(yù)防寶寶感冒的小妙招

　　冬天一到，醫(yī)院里來看感冒的孩子就猛然激增了。那么如何才能有效防止寶寶們在冬天感冒呢，這恐怕是很多媽媽都十分頭疼的問題。寶寶的抵抗力還比較低下，且沒有很好的衛(wèi)生習(xí)慣，周圍有人感冒，寶寶幾乎總是那個(gè)第一個(gè)被傳染的。其實(shí)只要做好以下八件事。就可以很好得幫助寶寶在冬天里預(yù)防感冒了。

　　外在環(huán)境

　　1、營造無煙環(huán)境：污濁的空氣極易引發(fā)兒童呼吸系統(tǒng)疾病。因此建議大人不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害孩子呼吸道。還要定時(shí)開窗保持空氣流通。

　　2、保證雙腳暖和：足部的保暖與否與上呼吸道黏膜感染有著千絲萬縷的關(guān)系。如果足部受涼就會(huì)致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入。所以在冬季尤其應(yīng)當(dāng)注意兒童足部保暖。最好在小兒睡前先替其用熱水泡腳且稍做按摩。

　　3、勤用流水洗手：手是傳播多種疾病的媒介，而干凈的手上較不易使感冒病毒存活。因此家長要督促小兒通過勤洗手來減少疾病的傳播，并且應(yīng)盡可能地用流動(dòng)的水來洗凈雙手。

　　個(gè)人鍛煉

　　4、親子戶外鍛煉：冬季更應(yīng)該保證一定的體育鍛煉。家長不妨帶著孩子一起進(jìn)行一些鍛煉項(xiàng)目，比如利用晚飯后的時(shí)間帶孩子到室外散步，也可以在家和孩子一起做親子操。

　　5、科學(xué)接種疫苗：建議要為0歲-3歲的嬰幼兒和體質(zhì)弱的小孩接種流感疫苗。通常疫苗接種后的保護(hù)期為6個(gè)月-12個(gè)月。

　　6、均衡多種營養(yǎng)：冬季要特別注意小兒對優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素和礦物質(zhì)食品的攝入，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等。這些食品將能幫助小兒增強(qiáng)呼吸道抗感染的能力。

　　7、多喝新鮮白開水：與其寵溺孩子喝飲料不如教孩子養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，水的溫度應(yīng)在25℃左右。因?yàn)?5℃左右的新鮮白開水其生物活性和細(xì)胞內(nèi)水分子活性近似，最易促使體內(nèi)代謝廢物的排出，并能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高小兒機(jī)體的免疫力。

　　8、保證充足睡眠：孩子體內(nèi)生長激素分泌的高峰是在夜間10點(diǎn)熟睡時(shí)。因此，到了冬季最好督促孩子在晚上9點(diǎn)前入睡。

　　冬天到了，天氣非常冷，如果這個(gè)時(shí)候?qū)殞毟忻?，可是非常頭疼的。不容易康復(fù)不說，冬天里，對孩子的護(hù)理也是一大難題。以上這八個(gè)小妙招，可以很好得幫助孩子提高抵抗力，并且有效隔絕感冒病毒感染。為了你的孩子的健康，趕緊學(xué)會(huì)這八招，好好照顧自己的寶寶吧。