多大的寶寶就可以吃板栗

　　板栗是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保養(yǎng)品，中醫(yī)認(rèn)為，板栗是一種性味甘溫的干果，對人有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫這些功效。同時板栗也是是秋冬我們常吃的一種食物，不管是街邊的炒板栗，還是家中的板栗雞湯，總是讓人在干冷的冬天一下子溫暖起來。板栗的功效有很多，一般人都可以吃板栗，但有一些人卻千萬不能多吃。美食的最終奧義就是不僅讓肚子滿滿更重要的是要讓心也很滿，但是，有些人群就不能多吃了，多大寶寶可以吃板栗，這就是一個要注意的問題了!

　　一、多大寶寶可以吃板栗

　　建議一歲以后再吃，也要少吃的，不好消化的就是大人也要少吃的。容易上火外面賣的炒板栗放的糖太多，自己家做的可以吃的。

　　栗子的營養(yǎng)價值很高，具有養(yǎng)胃健脾，強(qiáng)筋健骨的功效，寶寶是可以服用的。

　　建議;寶寶家長，在給寶寶食用栗子的時候，因?yàn)閷殞毮昙o(jì)太小，吞咽及咀嚼功能還不是很完善，建議可以將煮熟的栗子做成泥狀給寶寶食用。因?yàn)槔踝訉β愿篂a可以起到一定的緩解作用，所以食用不可過多，以免寶寶出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

　　雖說板栗可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發(fā)育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗后，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。

　　另外寶寶的咽喉發(fā)育未全，板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等癥狀，則可適當(dāng)食用板栗。因?yàn)榘謇鹾胸S富的核黃素，有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。

　　二、板栗一次吃多少合適

　　一次不要超過8顆，這個是防止發(fā)胖，一定要適時適量。

　　栗子屬于含淀粉較多的堅果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量為113大卡，100克栗子肉的能量為174大卡，因此熱量上2兩栗子等于吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應(yīng)減少主食的量，以防發(fā)福。

　　三、寶寶吃板栗的做法肉末板栗油菜粥

　　原料：大米50克，適量瘦肉和油菜，板栗1至2顆，熬好的豬骨肉湯。

　　做法：

　　1、將大米洗凈后浸泡半小時。

　　2、將瘦豬肉切末，焯水。

　　3、將板栗洗凈，煮熟去皮，研磨成小顆粒狀。

　　4、油菜取菜心嫩葉，焯水，切成細(xì)末。

　　5、將大米、肉末、板栗放入豬骨肉湯中，小火慢熬至粘稠狀，放入油菜末，再煮10分鐘即可。

　　功效

　　板栗含有核黃素，常吃對日久難愈的小兒口舌瘡很有好處;因?yàn)橹嗬锊环披}，板栗的甜味可以增進(jìn)寶寶的食欲，還可幫助寶寶開胃消化。

　　栗子粥

　　原料

　　大米粥1小碗，栗子3個，適量精鹽。

　　做法

　　1、將栗子洗凈，剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮，然后切碎。

　　2、鍋中加水，開火然后放入栗子煮熟。

　　3、加入大米粥，混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

　　注意

　　栗子一定要剝凈內(nèi)外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。此粥適宜7個月以上的嬰兒食用。

　　功效

　　此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，各種維生素，和尼克酸等多種營養(yǎng)素，可有效預(yù)防寶寶腹瀉、口角炎、舌炎、唇炎等核黃素缺乏癥的發(fā)生。

　　小編結(jié)語：多大寶寶可以吃板栗?通過上文相信大家已經(jīng)有了一定的了解了。板栗是一種北方常見的堅果，味道甘甜，營養(yǎng)豐富，是很多糕點(diǎn)食品的原料，板栗炒熟或者做菜，也很好吃。受大家歡迎的板栗，不僅美味，還具有豐富的營養(yǎng)，不過，由于寶寶腸胃發(fā)育還不完全，而且板栗又有很多纖維素，寶寶吃板栗后，易引起飽腹感，造成寶寶消化不良，板栗是很常見的一種食物，它的做法多樣，味道好，營養(yǎng)價值高，深受人們的喜歡，很多人都會經(jīng)常吃板栗，讓寶寶們健康成長吧。