小兒多汗怎么辦 試試這三種食療法

　　很多寶寶有出汗多的癥狀，導(dǎo)致小兒多汗的原因有很多，那么小兒多汗怎么辦？一起來看看吧。出汗是人體的正常現(xiàn)象，然而寶寶出汗與大人有所不同。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。

　　孩子病理性出汗不容小覷，會(huì)影響小兒生長發(fā)育，還會(huì)造成體質(zhì)虛弱，抵抗力差，易引起其他病癥。家長該怎么辦呢？專家說，首先進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調(diào)理體質(zhì)。

　　家長可以按照這三種食譜給孩子調(diào)理身體：

　　1、山藥泥，能健脾補(bǔ)肺。

　　原料：山藥150克、大棗10枚。

　　做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤中，放鍋內(nèi)，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。

　　2、黃芪粥，能補(bǔ)氣固表，陰虛火旺者忌食。

　　原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。

　　做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。

　　3、糯米麥粥，有養(yǎng)心神、斂虛汗、厚腸胃、強(qiáng)氣力作用，適用于平時(shí)汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。

　　原料：小麥300克、糯米250克、適量白糖。

　　做法：同煮粥，可加適量白糖調(diào)味食用。

　　小孩出汗多的原因

　　生理現(xiàn)象

　　大多數(shù)小孩出汗多與小兒新陳代謝旺盛，皮膚組織含水量多，交感神經(jīng)興奮性高，汗腺分泌增加有關(guān)。一般年齡越小，汗就越多，是常見的生理現(xiàn)象。只要孩子生長發(fā)育指標(biāo)正常，精神活動(dòng)好，家長不必?fù)?dān)憂，注意及時(shí)幫助孩子擦干身上的汗液，并及時(shí)更衣，以免孩子著涼。

　　外界因素所致

　　小孩出汗多還與天氣炎熱、室溫過高、穿衣蓋被過厚等因素有關(guān)。睡眠中做噩夢(mèng)，過度興奮、恐懼等，也會(huì)引起孩子出汗多。有些孩子如睡前吃東西，睡前活動(dòng)量大，剛?cè)胨螅w內(nèi)的新陳代謝仍在照常進(jìn)行，因而產(chǎn)熱多，出汗多。

　　缺鈣所致

　　如果小孩晚上出汗特別嚴(yán)重，也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現(xiàn)為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長發(fā)育。

　　疾病所致

　　某些疾病也會(huì)導(dǎo)致孩子出汗多，家長要學(xué)會(huì)甄別。例如患了結(jié)核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會(huì)有嚴(yán)重盜汗現(xiàn)象。若仔細(xì)觀察，得了結(jié)核病的孩子還會(huì)同時(shí)伴有發(fā)燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等癥狀；感染性疾病也會(huì)有發(fā)熱、精神差、食欲差等中毒反應(yīng)。

　　注意事項(xiàng)：

　　媽媽如果發(fā)現(xiàn)小孩出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致孩子多汗的因素就可以了。如果出汗時(shí)還有其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。

　　小孩出汗多怎么辦

　　去除不良外界因素

　　媽媽如果發(fā)現(xiàn)小孩出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致孩子多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，孩子的衣服及被子不可太厚。

　　補(bǔ)充水分

　　父母需要及時(shí)給小孩補(bǔ)充水分，最好喝淡鹽水，因?yàn)楹⒆映龊苟?，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給孩子喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

　　及時(shí)擦干身體

　　小孩出汗多，父母應(yīng)及時(shí)幫孩子擦干身體。有條件的家庭，應(yīng)給孩子擦浴或洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲，以免孩子著涼。小兒皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

　　飲食調(diào)理

　　1、吃酸味食物

　　酸味能斂汗、生津、解渴，小孩出汗多，易損失津液，適當(dāng)吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰。

　　2、吃富含鉀的食物

　　出汗過多，鉀，鈉等微量元素的排出也會(huì)增多，因此需要補(bǔ)充，香蕉、海帶、番茄、花生、深色蔬菜、紅豆、綠豆、堅(jiān)果類食物，都是不錯(cuò)的富含鉀的食物，適量補(bǔ)充能為機(jī)體補(bǔ)充能量，防止缺鉀。

　　寶寶游戲、跑跳后出汗多等，這是生理性多汗，家長不必?fù)?dān)心。但如果是孩子安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為病理性出汗，中醫(yī)又稱為小兒汗證，多汗以頭頸胸背為主，是肺衛(wèi)不固；多汗而不溫，是營養(yǎng)失調(diào)；汗出遍身而伴虛熱征象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是濕熱破蒸。