冰箱里5種最沒營養(yǎng)的食物

　　考慮到寶寶正在長身體，媽媽們就準(zhǔn)備了各種美食在冰箱里，不是因為寶寶喜歡，而是媽媽們認(rèn)識這些美食很有營養(yǎng)，其實不然，冰箱里的某些食物不僅沒有營養(yǎng)，反而對孩子的健康起了負(fù)作用。

　　甜飲料

　　例如果汁飲料、紅茶綠茶、運(yùn)動型飲料、還有各種各樣的功能性飲料等。這些并沒有廣告上說的那么有營養(yǎng)而且熱量也很高。所以，建議媽媽們將孩子的主要飲品更換為白開水。

　　加工肉制品

　　典型的加工肉制品像是午餐肉、香腸、火腿。對寶寶說，這些都是不健康的食品，因為這些食品中含有大量的化學(xué)物質(zhì)鈉，個別食品中還含有大量的脂肪，以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。綜合來說就是鈉含量高的飲食會增加寶寶患高血壓的風(fēng)險，所以，媽媽們還是少給寶寶吃這些東西。

　　全脂乳制品

　　有研究說：“如果寶寶每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶，一個星期內(nèi)攝入的熱量就會達(dá)到1904卡?！彼?，我們給寶寶喝牛奶的時候，千萬不要被乳制品中的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等礦物質(zhì)所吸引，也應(yīng)該關(guān)注到全脂乳制品中的脂肪和膽固醇。如果喝全脂乳制品，每周不應(yīng)該超過3次。

　　冰淇淋

　　炎熱的夏天，媽媽會給寶寶準(zhǔn)備很多冰涼爽口的冰淇淋，雖然種類很多，可熱量也很高。但是不管什么冰淇淋，也會給寶寶帶來肥胖的風(fēng)險。

　　醬制品

　　很多小寶寶們喜歡吃奶油沙拉醬、番茄醬、魚子醬。其實這些醬里面也是有很多熱量的。另外黃豆醬等味道咸的醬類，其鈉的含量也是很高的。小寶寶們最好還是不要貪多。>>>貧血孩子別忘補(bǔ)維生素