別把乳酸飲料當(dāng)酸奶喂寶寶

　　酸奶中所含營(yíng)養(yǎng)素達(dá)20余種，給寶寶常喝酸奶不僅能防腹瀉，還能促進(jìn)大腦發(fā)育。不過(guò)，家長(zhǎng)要注意，乳酸飲料不等于酸奶，千萬(wàn)別把乳酸飲料當(dāng)成酸奶給寶寶喝。

　　乳酸飲料不宜常喝

　　乳酸飲料不等于酸奶，它的營(yíng)養(yǎng)成分比不上酸奶，酸奶中含有大量有益活菌，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在營(yíng)養(yǎng)成分上正常的調(diào)味酸奶標(biāo)準(zhǔn)則在≥2.3%，而乳酸飲料其實(shí)是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配制成的，是一種非發(fā)酵的調(diào)配型飲品，蛋白質(zhì)含量通常是≥1%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，包括一些牛奶本應(yīng)含有的營(yíng)養(yǎng)素同樣都很低。而且乳酸飲料還添加了很多成分。比如說(shuō)草莓味的，就用了草莓味的香精、胭脂紅等調(diào)配。這樣的飲品雖然比碳酸飲料要好一些，但仍然不建議經(jīng)常喝，可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時(shí)還有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。>>推薦閱讀：寶寶補(bǔ)鈣喝酸奶要選對(duì)時(shí)間

　　小編提醒，寶寶喝酸奶也要選對(duì)時(shí)間，最好在飯后30分鐘到2小時(shí)食用，空腹飲用，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用會(huì)減弱，飯后則會(huì)稀釋胃液。

　　如果孩子經(jīng)常喝乳酸飲料，可能引起肥胖、齲齒等問(wèn)題。專(zhuān)家建議，對(duì)于2歲以下的學(xué)齡前兒童，建議喝配方奶；對(duì)于二三歲以上至讀書(shū)期的學(xué)齡期兒童，還是建議喝點(diǎn)酸奶或牛奶。