寶寶上火要多吃蔬菜
寶寶上火,除就醫(yī)治療外,飲食上的調(diào)理也不能忽視,要注意食用清熱去火的食物。下面介紹幾種適合寶寶下火的蔬菜,家長平時要注意讓寶寶多吃一些。
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1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。>>推薦閱讀:秋季寶寶上火多吃這些水果
2、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有益處。
3、茭白
性寒涼,適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶貝食用,具有清熱解毒的功效。
4、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶貝食用。
5、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會有較好的緩解效果。
6、茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
7、蓮藕
性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
8、百合
性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
9、苦瓜
除了飲食上的調(diào)理外,家長還要注意保持孩子日常生活的規(guī)律性,良好的睡眠也是防止寶寶上火的好辦法。
性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
10、白菜
性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實火,是一味苦寒清熱食品。
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