到了幼兒時(shí)期家長(zhǎng)如何調(diào)整孩子的飲食呢？

??? 幼兒期是孩子度過(guò)嬰兒與新生兒時(shí)期后的一個(gè)新的階段,1～3歲的孩子基本就屬于幼兒.在這個(gè)階段孩子的飲食工作必須關(guān)注,同時(shí)父母要做好相應(yīng)的教導(dǎo)措施.??? 在幼兒期孩子體格發(fā)育速度放慢,但腦的發(fā)育加快,因此飲食中應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的供給,此時(shí)孩子的牙已逐漸出齊,但咀嚼功能仍差,不能與成人同進(jìn)食物,孩子的食物宜細(xì)、軟、爛、碎.每日應(yīng)保持250～500ml牛奶或豆?jié){,并注意肉、蛋、魚(yú)、豆制品、蔬菜、水果的供給.??? 每日3次正餐加1～2頓點(diǎn)心,注意,此時(shí)孩子戶外應(yīng)增加活動(dòng),見(jiàn)識(shí)漸廣,喜歡吃各種飲料,小食品,但小食品吃多了會(huì)導(dǎo)致孩子厭食,所以,應(yīng)控制孩子吃零食.??? 父母還要教育孩子使用自己的茶杯、碗筷,進(jìn)食前要洗手,飯后要漱口,吃飯時(shí)不能用手去抓碗碟里的菜吃;不吃掉在地上的東西,不吃不潔凈的食物和水果.??? 此外,為了培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立生活能力,孩子1歲時(shí),就可以把小勺給他,讓他鍛煉自己吃飯;2歲的時(shí)候,孩子的手腕部已有力量拿碗,這時(shí)可讓他盡量自己端碗,養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣.