生活中哪些壞習(xí)慣會(huì)讓孩子長不高？

　　每個(gè)家長都希望自己的兒女長高，擁有一雙顛倒眾生的大長腿。但是，很多父母擔(dān)心自己的身高都比較矮，感覺希望不大?？茖W(xué)研究表明，除了受遺傳因素影響以外，后天的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)等因素都對孩子的身高有很大的影響。但在生活中，很多家長的一些錯(cuò)誤做法，往往會(huì)影響孩子成長發(fā)育，導(dǎo)致孩子長不高。

　　壞習(xí)慣一：喂飯喂太飽

　　很多家長誤以為，孩子吃得多，就能長得高。但事實(shí)卻是相反的。據(jù)兒童營養(yǎng)專家介紹，人在饑餓狀態(tài)下，會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。然而，孩子吃得過飽反而會(huì)影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長不高。

　　另外，營養(yǎng)過剩還會(huì)讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。

　　壞習(xí)慣二：讓孩子宅在家里

　　很多家長工作累了一周，一到周六日，就想宅在家里休息，與孩子共享天倫。在家看書、玩游戲、看電視，成了孩子們周六日的必備節(jié)目。但事實(shí)上，陽光有助于促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。長期宅家里遮天蔽日，寶寶想長高也很難。

　　陽光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

　　壞習(xí)慣三：讓孩子整天坐著玩玩具

　　每個(gè)孩子都會(huì)有一大堆的益智玩具，有些孩子喜歡坐著玩玩具，一坐就是一兩個(gè)小時(shí)。玩玩具能夠促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，讓孩子變得更聰明，這固然是好的，但孩子長期端坐，卻對其身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展有很大影響。

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于孩子長高。但如果孩子長期不動(dòng)，就有可能成為矮個(gè)子了。

　　壞習(xí)慣四：過早叫醒寶寶

　　爸爸媽媽要上班，孩子又要上幼兒園，為了能夠兩者兼顧不遲到，只能在早上早一點(diǎn)叫孩子起床，盡快梳洗、吃早餐，再送他去幼兒園。然而，過早地叫醒孩子，導(dǎo)致孩子睡眠不足，很容易影響他的身高發(fā)育。

　　孩子要長高個(gè)子，特別在春天這個(gè)成長的黃金季節(jié)，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時(shí)才分泌生長激素，清醒時(shí)并不分泌。所以，不要以為讓孩子早睡就行，過早地叫醒孩子，也是會(huì)影響孩子生長激素的分泌的!

　　壞習(xí)慣五：亂給寶寶補(bǔ)鈣

　　我們都知道孩子的生長發(fā)育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給孩子補(bǔ)鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發(fā)育。

　　專家表示，過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會(huì)使孩子的身高受到限制。