嬰兒體重超標(biāo)的元兇竟是它

　　體重是衡量寶寶是否健康成長(zhǎng)的重要指標(biāo)之一，如果寶寶體重超標(biāo)那怎么辦?導(dǎo)致嬰兒肥胖的原因是什么?別著急，接著往下看吧。

　　一、誘發(fā)嬰兒肥胖的三大元兇

　　1、胖寶寶也需控制肥胖

　　嬰兒期強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，不過(guò)早添加輔食;避免過(guò)度喂養(yǎng);讓寶寶遠(yuǎn)離垃圾食品，莫早早養(yǎng)成愛(ài)吃垃圾食品的壞習(xí)慣。雖然寶寶還不會(huì)行走，但6個(gè)月大的寶寶應(yīng)該已經(jīng)形成他生長(zhǎng)需要的骨骼肌，家長(zhǎng)可以幫助他合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。另外，如何寶寶經(jīng)過(guò)一系列的調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)等都無(wú)法矯正，就應(yīng)該及時(shí)咨詢(xún)兒保及內(nèi)分泌醫(yī)生，對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行鑒別，對(duì)繼發(fā)性肥胖要及時(shí)治療。

　　2、學(xué)齡期肥胖怎么控制

　　學(xué)齡時(shí)期發(fā)生的肥胖絕大多數(shù)屬于單純性肥胖，其發(fā)生原因既有環(huán)境因素又有遺傳因素。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是兒童青少年肥胖的最重要原因，吃進(jìn)去的食物過(guò)多，以致使多余的熱量轉(zhuǎn)變成脂肪，在體內(nèi)蓄積，同時(shí)，又缺乏足夠運(yùn)動(dòng)，那么，缺乏運(yùn)動(dòng)也是造成兒童少年肥胖的最重要因素。飲食習(xí)慣與肥胖密切相關(guān)，有人研究，大量吃甜食、動(dòng)物性脂肪和油膩食物的人容易發(fā)生肥胖。

　　預(yù)防措施：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣，不要偏食糖類(lèi)、高脂、高熱食物。養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場(chǎng)合不要坐車(chē)，上下樓要自己爬樓梯，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。上述習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)一生的生活方式，特別是防治成人期靜坐式生活方式都有重大影響。

　　3、青春期肥胖危險(xiǎn)關(guān)卡

　　青春期肥胖是指青少年身體里脂肪過(guò)多蓄積造成體重超標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象。

　　一般體重超標(biāo)10%為超重，超20%為輕度肥胖，超30%為中度肥胖，超50%為重度肥胖。個(gè)別青少年因骨骼堅(jiān)硬、肌肉發(fā)達(dá)而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活動(dòng)就感到心慌氣短，甚至由于氧耗量和心輸出量增加，出現(xiàn)頭暈、頭痛和血壓增高等現(xiàn)象。造成青春期肥胖的原因是：①遺傳及內(nèi)分泌紊亂;②體力活動(dòng)不足;③攝入的熱量超過(guò)了自身消耗熱量。

　　青春期控制肥胖很重要。這不僅是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)期。特別對(duì)女孩，除了體重增多，心理上的壓力、擔(dān)憂、沖突也增多。追求苗條體型。使不少女孩引發(fā)對(duì)減肥的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，片面追求節(jié)食、禁食，盲目服用減肥食品或藥品。造成損傷或死亡。這一時(shí)期健康教育的重點(diǎn)是加強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和膳食安排的指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)處方訓(xùn)練的指導(dǎo)，正確認(rèn)識(shí)肥胖等。對(duì)于已經(jīng)肥胖或可能肥胖的青年應(yīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生給予個(gè)別指導(dǎo)并且鼓勵(lì)雙親參加，共同安排子女生活。

　　二、嬰兒肥胖的常見(jiàn)疑問(wèn)

　　1、嬰兒期肥胖必然影響將來(lái)健康嗎?

　　寶寶超重肥胖是否會(huì)對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育或長(zhǎng)期健康產(chǎn)生不良影響，目前還不能完全肯定，因?yàn)?歲以下寶寶的超重肥胖，與成人時(shí)的超重肥胖并沒(méi)有必然的聯(lián)系。不過(guò)，也有一些證據(jù)支持，嬰兒期體重增加過(guò)快會(huì)造成1型糖尿病、高血壓、心血管疾病等代謝性疾病的發(fā)病率升高。

　　2、看上去胖的寶寶一定超重嗎?

　　說(shuō)到超重肥胖，人們馬上聯(lián)想到寶寶的體重。然而，不少體重遠(yuǎn)超過(guò)同年齡孩子平均體重的寶寶似乎并不那么胖，而有些看上去肥肥的寶寶似乎體重也不是那么重。確實(shí)，寶寶是否超重肥胖并不只能按體重來(lái)評(píng)判，必須同時(shí)結(jié)合寶寶的身長(zhǎng)。有些寶寶是很重，但同時(shí)身長(zhǎng)也明顯超過(guò)同年齡的孩子，這樣的寶寶并不算超重肥胖;相反，有些寶寶比別人矮一截，媽媽還在為寶寶“不夠份量”而發(fā)愁，結(jié)果寶寶卻已經(jīng)屬于超重肥胖兒。因此，要正確判斷寶寶是否超重肥胖，必須根據(jù)寶寶的身長(zhǎng)來(lái)評(píng)估。

　　3、應(yīng)該讓早產(chǎn)兒快點(diǎn)胖起來(lái)嗎?

　　最早證實(shí)嬰兒期體重增加過(guò)快可能導(dǎo)致代謝性疾病增加的證據(jù)，實(shí)際上是在早產(chǎn)/低出生體重嬰兒中發(fā)現(xiàn)的?；蛟S大家很難想象，看上去如此贏弱、瘦小的早產(chǎn)寶寶怎么會(huì)超重肥胖?然而事實(shí)的確如此。

　　長(zhǎng)期觀察發(fā)現(xiàn)，早產(chǎn)/低出生體重寶寶比足月、正常出生體重寶寶，在中年以后更容易發(fā)生超重肥胖并罹患各種代謝性疾病。這可能與寶寶宮內(nèi)生長(zhǎng)不良以及出生早期過(guò)快的體重增長(zhǎng)有關(guān)。隨后，在足月正常出生體重的寶寶中也發(fā)現(xiàn)，出生后最初幾個(gè)月體重增長(zhǎng)過(guò)快可能造成兒童期血壓偏高等，不利于長(zhǎng)期健康。

　　然而，出生早期的寶寶也正處于腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，特別是對(duì)于早產(chǎn)寶寶來(lái)說(shuō)，必須保持與宮內(nèi)生長(zhǎng)同樣的速度才能最大限度地保證腦發(fā)育。因此，是為了保證腦發(fā)育而促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)還是為了減少代謝性疾病而控制寶寶生長(zhǎng)，成了兩難之選。通常，對(duì)于早產(chǎn)/低出生體重寶寶，建議在出生早期盡量采用營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化等措施促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)，盡早趕上正常生長(zhǎng)水平，特別是希望寶寶的頭圍能在6個(gè)月內(nèi)趕上正常水平;而對(duì)于足月正常出生體重寶寶，則建議保持適度生長(zhǎng)，讓寶寶的體重和身長(zhǎng)按正常的生長(zhǎng)速度平穩(wěn)適度增長(zhǎng)。

　　4、新生兒正常體重范圍是多少

　　由于營(yíng)養(yǎng)和遺傳等因素，新生兒的體重可能差異較大。不過(guò)，一般足月新生兒平均體重3千克，也就是我們常說(shuō)的6斤，高出或低于這個(gè)平均值10%也都是正常的。現(xiàn)在由于營(yíng)養(yǎng)好，很多準(zhǔn)媽媽生怕寶寶小使勁補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以嬰兒出生的體重普遍比這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值高一些。一般來(lái)說(shuō)，不超過(guò)4千克也算正常。

　　新生兒出生3~5天內(nèi)，體重會(huì)暫時(shí)性的下降，但一般不超過(guò)300克。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是：新生兒要排泄糞便和小便，還會(huì)嘔出一些出生過(guò)程中吸入的羊水，經(jīng)肺呼吸和皮膚也會(huì)散發(fā)一些水分，食量又小，母乳量往往也不足，因此就造成了體重下降。一般的只要哺乳得當(dāng)，4天左右體重就開(kāi)始回升，7~10天后即可恢復(fù)到出生時(shí)的體重。

　　根據(jù)有關(guān)專(zhuān)家臨床實(shí)踐認(rèn)為，我國(guó)嬰兒出生的體重控制在3300克左右是比較科學(xué)的。只有將新生兒體重控制在合理的范圍內(nèi)，才能避免或減少母嬰健康隱患，有效促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)和嬰兒健康成長(zhǎng)。

　　5、母乳喂養(yǎng)的胖寶寶需要斷母乳嗎?

　　有些媽媽很委屈，自己完全按照最健康的方式以純母乳喂養(yǎng)寶寶，但寶寶就是長(zhǎng)得飛快。難道為此而不得不斷奶嗎?當(dāng)然不必。因?yàn)榈侥壳盀橹?。在這些純母乳喂養(yǎng)的超重肥胖寶寶中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)何影響生長(zhǎng)發(fā)育或長(zhǎng)期健康的證據(jù)，這些寶寶在一歲多斷奶以后會(huì)逐漸恢復(fù)正常體重，媽媽可以繼續(xù)放心喂奶。寶寶出生后的4～6個(gè)月內(nèi)以純母乳喂養(yǎng)一直被認(rèn)為是預(yù)防肥胖最有效的措施之一。

　　通常來(lái)說(shuō)，每個(gè)年齡段孩子的身高體重都存在一定的個(gè)體差異，爸爸媽媽們可以多向保健醫(yī)生進(jìn)行咨詢(xún)，只要寶寶的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)即可。如果真的有超重現(xiàn)象，也不必太擔(dān)心，在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下調(diào)整對(duì)寶寶的喂養(yǎng)與活動(dòng)安排，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。