嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)如何緩解呢

　　嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)這是什么原因，只有聽(tīng)到一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，真的是太不踏實(shí)。那這么辦呢，如何緩解這一癥狀呢。在生活中，廣大的家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該都遇到過(guò)孩子睡覺(jué)不踏實(shí)的情況吧，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦呢，相信大家應(yīng)該都想了解一下吧，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦

　　1、首先一定要讓把寶寶按時(shí)的進(jìn)行睡覺(jué)的，這還是很重要的，讓寶寶在睡前的時(shí)候一定不要太興奮了，不然寶寶會(huì)因?yàn)榍榫w的激動(dòng)而造成難以入睡的情況的。

　　也不要讓寶寶看一些刺激的節(jié)目的，不要講一些可怕的故事等，不要接觸一些新鮮的東西，這樣寶寶才能夠很好的入睡的。

　　2、在寶寶睡覺(jué)之前的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)暮鍖殞毴胨模趯殞毧煲暗臅r(shí)候，要離開(kāi)寶寶，讓他自己入睡。

　　3、父母要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，室溫適宜、安靜、光線較暗等都會(huì)對(duì)寶寶的睡眠有幫助。另外，寶媽們要給寶寶選擇輕軟、干燥的被子。而且睡前應(yīng)該讓寶寶排尿。

　　4、白天一定要有足夠的時(shí)間和寶寶親密的玩耍，這樣能讓寶寶意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)他，有了充足的關(guān)愛(ài)，寶寶就能安心入睡了。

　　5、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識(shí)到即便看不到爸爸媽媽?zhuān)职謰寢屍鋵?shí)也在周?chē)?/p>

　　6、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。

　　7、晚上睡覺(jué)前別讓孩子太興奮，或運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

　　8、睡覺(jué)前別吃太多東西。

　　9、室內(nèi)溫度要適中，20—22度為宜，濕度50—60度。

　　10、白天臥室要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

　　寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因

　　1.生理原因

　　三個(gè)月以內(nèi)的孩子易驚可以是正常的，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全。

　　2.缺乏微量元素

　　如果寶寶在易驚的同時(shí)出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

　　3.太冷或者太熱

　　很多時(shí)候?qū)殞毸惶?shí)，是因?yàn)閶寢寕兩w得太厚熱醒了，或者是被子沒(méi)蓋好凍著了。

　　4.缺乏安全感

　　小寶寶特別是新生兒，剛剛來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對(duì)于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車(chē)，也可以在小床周?chē)贾蒙洗矅⑨?、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽(tīng)固定的音樂(lè)等。

　　5.白天受到驚嚇

　　寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，白天受了驚嚇、被爸媽打罵過(guò)等，會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。輕度的話爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可，通常1～2天會(huì)自愈。情況嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院檢查一下，吃一些小兒安神的中藥。

　　6.睡前太過(guò)興奮或刺激

　　寶寶在睡覺(jué)之前看了很緊張的影片或玩得太瘋，晚上易驚醒和尿床。

　　7.過(guò)分安靜

　　一些家庭非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時(shí)候就要開(kāi)始注意，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

　　8.乳頭依戀

　　不論是采取哪種喂養(yǎng)方式，寶寶都可能會(huì)產(chǎn)生乳頭依戀，區(qū)別只是在于戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經(jīng)常是含著乳頭入睡，一旦發(fā)現(xiàn)乳頭不見(jiàn)了即大哭起來(lái)，一定要含著乳頭才能重新入睡。如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

　　9.尿布濕了或者要拉尿

　　如果尿不濕了，爸媽沒(méi)有來(lái)得及給小寶寶更換，小寶寶不舒服就會(huì)哭鬧，不肯睡覺(jué)。所以，如果小寶寶半夜哭鬧，爸媽要先查看寶寶的尿布是不是濕了，要及時(shí)給寶寶更換尿布，讓寶寶有一個(gè)干爽舒適的睡眠。

　　10.吃太飽或餓肚子

　　寶寶吃的太飽，肚子會(huì)脹的難受睡不著，寶寶肚子餓更哭鬧不停。新生兒寶寶要按需喂養(yǎng)，寶寶不愿意吃不要強(qiáng)行給寶寶吃奶，也不要讓寶寶餓著。

　　11.患有寄生蟲(chóng)

　　小孩腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起孩子消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺(jué)易醒。

　　總結(jié)：寶寶如何出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)的話，還是需要多保養(yǎng)一下的，對(duì)于三個(gè)月之內(nèi)的寶寶如果睡覺(jué)不踏實(shí)的話，也是可以理解的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全。當(dāng)有這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，大家最好是采取一些方法來(lái)進(jìn)行解決的，這是很有必要的，希望大家在生活中能夠注意。