應對寶寶睡覺不踏實的3個妙招

　　不少爸媽都經歷過寶寶晚上睡不好，不停的翻身，還會伴有少許哭聲，以至于影響家長第二天的狀態(tài)，那么寶寶睡覺不踏實怎么辦呢，小編就來分享幾個小妙招吧。

　　寶寶睡覺不踏實怎么辦

　　1、提供輕松安適的睡眠環(huán)境

　　寶寶偶爾或短期的夜里睡不安穩(wěn)，一般不太會影響他的成長發(fā)育，但是當這個情形是長時間發(fā)生，例如持續(xù)數(shù)星期或一個月以上，則會相當程度的影響寶寶的生長，畢竟夜里是寶寶生長激素分泌、讓寶寶好好生長的時間，若寶寶不得安眠，勢必影響身高、體重的發(fā)育，甚而影響日間的活動及發(fā)展。>>推薦閱讀 培養(yǎng)寶寶良好睡眠習慣的七妙招

　　2、幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習慣

　　想要讓寶寶有良好的夜間睡眠，父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規(guī)律的作息，作了本身以身作則，還可藉提供輕松安適的睡眠環(huán)境幫忙，像是柔和的燈光、輕柔的音樂，若是遇到寶寶睡不安穩(wěn)，則可試著將上述的原因逐一排除，相信大部分的情況在對癥處理后，會讓寶寶重獲一夜好眠。

　　3、訓練寶寶自主入睡的能力

　　很多媽媽習慣于抱著、拍著寶寶入睡，等他們睡著后，再把他放在床上。這其實是很不科學的一種做法，特別是在寶寶4-6個月，開始學習建立睡眠習慣的時候。如果每晚都是抱著拍著哄他入睡的話，在以后的歲月里，他也會習以為常地要用同樣的方式才能入睡。媽媽可以嘗試一下鼓勵寶寶自己獨立入睡，在觀察到他們有睡意的時候，把寶寶放在床上，讓他們自己入睡，如果他開始哭，也不妨硬起心腸，讓他哭一陣子，這樣連續(xù)幾天，寶寶便會逐漸養(yǎng)成自己入睡的習慣了。

　　以上就是寶寶睡覺不踏實怎么辦的解答了，當寶寶晚上睡眠不好時，家長要了解原因，對癥下藥，給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠。