嬰兒每天要喝多少水怎樣喝水才合適呢?

　　水是人類身體重要的組成部分，人類百分之七十是水，如果離開了水真的是難以生存。水是生命之源，是我們身體能夠正常運作的最基礎(chǔ)物資，也是人體最主要的組成部分。理論上百分之七十的水但是不同年齡和性別的人，身體中水所占的比例也不一樣。作為嬰兒每天也要喝一些水來保證身體的正常運行，嬰兒每天要喝多少水怎樣喝水才合適呢？

　　1、嬰兒每天喝多少水合適呢？

　　年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。6~12個月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升；2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

　　2、嬰兒多大開始喝水

　　在寶寶滿六個月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因為嬰兒的飲食來源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

　　一旦你的寶寶開始長牙了，那么他們就會需要氟化物來給新牙的生長提供營養(yǎng)，所以這個時候開始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關(guān)系較大。飲食習慣對便秘雖然有影響，但并非主要因素，因此水攝取量的多少主要會影響小便量，而非大便的質(zhì)與量。

　　3、嬰兒喝水要注意什么？

　　3.1、飯前半小時內(nèi)不能給寶寶喂水

　　雖然說多喝水能夠加速新陳代謝，但是對于小寶寶來說，在不恰當?shù)臅r間喝水反而更容易影響身體。其中，最不適宜喂水的時間就是吃飯前的半個小時了。飯前喝水容易使胃液稀釋，不利于食物的消化，喝得胃部飽飽的也會影響寶寶的食欲。

　　3.2、睡前兩小時內(nèi)不能給寶寶喂水

　　年齡比較小的寶寶在睡熟之后，還是不能夠完全控制排尿的，如果睡前喝的水過多，會很容易遺尿。即使不會遺尿，一晚上幾次起來小便，也是會影響睡眠的。所以在睡覺前的兩個小時內(nèi)盡量不要給寶寶喂水，如果寶寶真的很需要，也要控制好水量，讓寶寶稍微解解渴就可以了。

　　3.3、新生兒不能喂過甜的水

　　人工喂養(yǎng)的新生兒可以在兩餐之間喂點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過后覺得甜才算甜。

　　其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺得似甜非甜為合適。

　　嬰兒喝什么水健康？

　　喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細胞內(nèi)水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝。

　　另外，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進入水中。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，因此，燒開后冷卻4-6小時內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。

　　寒冷季節(jié)，寶寶喝水的溫度應(yīng)特別注意。水溫一般控制在37℃左右，主要以寶寶口感為宜。因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱的刺激；而溫水不僅可以補充水分，還能增強寶寶的御寒能力。簡單的測溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺不燙就可以給寶寶喝了。

　　目前市面上賣的普通礦泉水雖富含他們所說的礦物質(zhì)和微量元素，但是不適合嬰幼兒長期飲用。目前大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，尤其鈉含量普遍較高，遠遠高于適于嬰兒所能夠接受的量。適相比成年人，嬰幼兒的腎臟功能發(fā)育尚未成熟。礦物質(zhì)含量較高的礦泉水容易造成食物滲透壓增高，增加嬰幼兒臟器負擔。