母乳喂養(yǎng)三個誤區(qū):怕胖、怕累、怕疼

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【摘要】母乳是媽媽給寶寶最珍貴的禮物,堅定信念,沒有什么不能克服的!

  誤區(qū)1 :怕肥胖

  產(chǎn)后媽媽都急切希望恢復曼妙的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳,理由是怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等的問題。

  而事實上,能堅持母乳喂養(yǎng),可以把多余的營養(yǎng)提供給寶寶,保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產(chǎn)素的分泌,促進母親子宮的收縮,能使產(chǎn)后子宮早日恢復,有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪。

母乳喂養(yǎng)三個誤區(qū):怕胖、怕累、怕疼

  哺乳期媽媽每制造100ml的乳汁,平均能消耗60~70大卡的熱量,大多數(shù)哺乳期媽媽每天平均消耗500大卡,每消耗7700大卡就可減少1公斤。

  但要注意的是,盡管哺乳時會消耗媽媽體內(nèi)的脂肪。但哺乳期間,為了讓自己的奶水營養(yǎng)充足,源源不斷的吃各種湯各種營養(yǎng)品,攝入的熱量大于身體需求的熱量,這樣不但不能達到瘦身的目的,反而會使脂肪更多地堆積。

母乳喂養(yǎng)三個誤區(qū):怕胖、怕累、怕疼

  誤區(qū)2 :怕累

  很多媽媽時常抱怨夜里頻繁哺乳太累,感覺寶寶就像‘掛在自己身上一樣’。

  世界衛(wèi)生組織建議,寶寶出生后的前6個月要盡量純母乳喂養(yǎng),并堅持母乳喂養(yǎng)兩年或兩年以上。母乳不僅是上天給予嬰兒來到這個世界上第一份最珍貴的饋贈。母乳喂養(yǎng)可以增進母子之間的感情,通過身體接觸可以給寶寶更多的安全感,有助于寶寶智力發(fā)育。

  有的媽咪是因為喂奶時乳房和乳頭疼痛,因此不想喂養(yǎng)了。出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂其實是因為喂養(yǎng)方法不當所致。

  誤區(qū)3 :怕疼痛

  母愛是偉大的,生孩子這么痛苦都熬過來了,還有什么事情是克服不了的呢?

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