產(chǎn)婦坐月子能吃水果嗎

　　自古便有古訓(xùn)“坐月子不可吃蔬果”，受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，大部分人都認為產(chǎn)婦不能吃水果。那么月子期間，產(chǎn)婦能吃水果嗎?如果可以，坐月子吃水果要注意什么?

　　產(chǎn)婦能吃水果嗎?

　　水果中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充產(chǎn)婦身體所需的維生素及礦物質(zhì)。此外，水果不僅可增加食欲，預(yù)防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養(yǎng)育寶寶。因此，產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的。>>推薦閱讀：產(chǎn)婦坐月子吃什么水果好

　　坐月子吃水果注意事項：

　　產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。下面就介紹一下產(chǎn)婦坐月子吃水果時要注意的幾個問題。

　　1、不要吃寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，比如梨、西瓜不要吃。

　　2、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　3、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

　　4、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

　　總體來說，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃水果的，給產(chǎn)婦適時適量的添加水果更有益于媽媽身體的恢復(fù)。希望產(chǎn)婦在月子期間調(diào)養(yǎng)好自己身體的同時，也可以“略飽口?！?。