坐月子吃什么最好

　　坐月子可謂是媽媽一生中最為難忘日子，因?yàn)樗粌H講究多，而且產(chǎn)婦稍不注意就是影響健康。那么坐月子吃什么最好呢?

　　坐月子吃什么好? 推薦閱讀：坐月子飲食上要注意哪4點(diǎn)

　　1.生化湯

　　材料∶當(dāng)歸8錢，川芎6錢，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。

　　做法∶1.第一藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc)，浸泡1小時(shí)，再以大火煮沸後，改用小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。2.第二藥∶將煮第一藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)，小火煮沸後，過濾取汁。3.將第一次和第二次藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300cc，裝於保溫瓶中備用。生產(chǎn)後第一口喝20-30cc，慢慢的喝。剖腹生產(chǎn)要等排氣後才能飲用。全部藥汁需在入睡前3小時(shí)喝完。自然產(chǎn)連續(xù)服用7天，即7帖藥材，剖腹產(chǎn)連續(xù)服12帖。

　　功效∶產(chǎn)後最好的補(bǔ)身良方，可活血養(yǎng)虛、祛惡露、幫助子宮收縮。

　　2.解渴茶

　　材料∶觀音串110公克，荔枝殼70公克，米酒3600cc。

　　做法∶1.用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內(nèi)，加酒1800cc浸泡30分鐘，用大火煮開後，改用小火再煮30分鐘。藥汁倒出備用。2.藥材再度回鍋，加1800cc米酒浸泡30分鐘，用大火煮開後改用小火再煮30分鐘。3.將二次煮的汁混合，再煮滾。待涼後可分裝7份，放進(jìn)冰箱保存，每日取一份加熱服用。

　　功效∶坐月子期間容易虛火上升，口乾口渴，卻又必須謹(jǐn)守不喝水的禁忌，解渴茶茶便是最佳的水代替品。

　　3.菠菜炒豬肝

　　材料∶豬肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少許。

　　做法∶1.豬肝洗凈擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌勻備用。2.菠菜洗凈瀝乾，切段。3.鍋加熱後，倒入麻油，油熱後加入姜片，煎到呈淺褐色，放到鍋邊備用。4.加入菠菜和豬肝快炒，淋入少許米酒，炒到豬肝不見血色為止。

　　很多產(chǎn)婦都不知道坐月子吃什么好，以上為各位媽媽推薦的產(chǎn)后食譜，可都是適合產(chǎn)后使用的，媽媽們快點(diǎn)記下吧!

　　功效∶菠菜富含維他命A, C及礦物質(zhì)，具通便利腸，補(bǔ)血效果，可改善腸胃不適，痛風(fēng)，便秘及貧血。