夏季坐月子能不能吃西瓜

　　正在坐月子的媽媽飲食要尤其注意，坐月子能吃西瓜嗎?產(chǎn)婦吃什么水果好?有人認(rèn)為，西瓜生冷有傷睥胃，告誡產(chǎn)婦不能吃。其實(shí)，此種說(shuō)法是無(wú)科學(xué)依據(jù)的。

　　坐月子期間吃西瓜需要注意量和不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，西瓜含有豐富的葡萄糖、果糖，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，以及少量蛋白質(zhì)和脂肪。因此，西瓜不同于冷飲，適量食用不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲。這些都是產(chǎn)婦體內(nèi)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　此外，西瓜內(nèi)含水份高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

　　不過(guò)，產(chǎn)婦坐月子則不宜吃冰凍過(guò)的西瓜。究其原因，是產(chǎn)婦產(chǎn)褥期間，其胃腸粘膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品會(huì)引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢。

　　產(chǎn)婦坐月子不宜吃冰凍過(guò)的水果，產(chǎn)婦產(chǎn)褥期間，過(guò)冷的食品會(huì)引起胃腸痙攣，這是產(chǎn)婦應(yīng)該特別注意的。

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