三種食物媽媽坐月子不要碰

2011-09-28 17:24|復(fù)禾健康

　　產(chǎn)后你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，所以你需要充分的熱量和各種營養(yǎng)素，同時還要照顧到你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能，這就需要了解坐月子不能吃什么食物。下面三種食物媽媽坐月子不要碰。

　　1.坐月子忌食過咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

　　2.產(chǎn)婦坐月子不要吃巧克力

　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。

　　3.坐月子其他應(yīng)節(jié)制的食物

　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。此外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。為了恢復(fù)體力和準(zhǔn)備授乳、育兒，應(yīng)該盡量趁早實行正常飲食，多吃些營養(yǎng)價值高的食品。