產(chǎn)后來月經(jīng)需要注意什么

　　正常情況下，月經(jīng)的周期長短一般是28天到30天，持續(xù)時間一般是3天到7天，出血總量一般為30毫升到60毫升。一般認為經(jīng)量高于60毫升就是月經(jīng)量多。產(chǎn)后月經(jīng)經(jīng)血過多的原因很多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。下面就和小編一起來看看吧。

　　產(chǎn)后月經(jīng)量多是怎么回事?

　　之所以會出現(xiàn)產(chǎn)后經(jīng)量多的情況，主要是女性從懷孕到生產(chǎn)的整個過程中，身體不會再進行排卵了，排卵跟卵巢的雌激素有關(guān)，跟月經(jīng)的正常與否有關(guān)。那么無排卵的時間過程，第一次來月經(jīng)之前卵巢的雌激素分泌過多，這樣就會刺激子宮內(nèi)膜增生，那么子宮內(nèi)膜增生月經(jīng)期間脫落的時候就會出血多，這就是產(chǎn)后第一次月經(jīng)量多的最主要原因。

　　還有一個因素就是新媽媽產(chǎn)后過度勞累造成的，產(chǎn)后新媽媽需要照顧新生兒，需要哺乳，還需要兼顧家務(wù)，給寶貝洗洗涮涮，那么繁重的家務(wù)勞動導(dǎo)致很多新媽媽都出現(xiàn)了腰肌勞損、勞累過度等現(xiàn)象，那么這些現(xiàn)象也會導(dǎo)致產(chǎn)后第一次月經(jīng)量多。

　　產(chǎn)后月經(jīng)量多怎么辦?

　　月經(jīng)是女性健康的防線，月經(jīng)的正常是女性健康的基礎(chǔ)。醫(yī)學(xué)研究也證明，月經(jīng)量多不是小問題，如果長期不調(diào)理治療，輕則導(dǎo)致失血性貧血，抵抗力下降，誘發(fā)婦科疾病，重則會加重心臟負擔，甚至子宮內(nèi)膜發(fā)生病變，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。月經(jīng)量多指的是月經(jīng)周期基本正常，月經(jīng)量比以往明顯增多，多發(fā)生于一些女性在剖腹產(chǎn)后。那么產(chǎn)后月經(jīng)量多怎么辦?下面是產(chǎn)后月經(jīng)量多的調(diào)理藥丸。

　　1、多數(shù)體虛弱或大病久后中氣不足，經(jīng)來量多，色淡紅，質(zhì)清稀，或見有面色蒼白，氣短懶言，肢軟無力，小腹下墜，心慌頭暈，大便不爽，為氣虛型月經(jīng)量多，可用補中益氣丸。

　　2、由于體內(nèi)有熱或過食辛辣食物，致使經(jīng)來量多，色鮮紅或深紅質(zhì)粘稠或有血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、大便干燥，為血熱型月經(jīng)量多，可選用荷葉丸。

　　3、多由于肝氣不疏、心情不暢或人流藥術(shù)后瘀血停留而致月經(jīng)量多，或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經(jīng)量多，可用八珍益母丸或調(diào)經(jīng)丸。

　　如果產(chǎn)后月經(jīng)量多的情況特別嚴重的，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥、治療。

　　產(chǎn)后來月經(jīng)要注意什么?

　　1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、不適宜吃太咸：過咸的食物，會使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。

　　3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。

　　6、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

　　7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

　　8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

　　9、不可過度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。

　　10、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。另外，由于經(jīng)期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　11、不宜拔牙：月經(jīng)期間，身體凝血能力降低，止血時間延長。

　　小編結(jié)語：以上內(nèi)容就是小編要介紹給各位產(chǎn)后媽媽的，希望各位產(chǎn)后媽媽們要注意自己的身體，特別是在產(chǎn)后一定不要劇烈運動，一定要保護好自己的身體。特別是產(chǎn)后要忌的一些食物一定不要吃。最后，希望每個產(chǎn)后媽媽都有一個健康的身體。