產(chǎn)后要排汗嗎?

　  【摘要】分娩后頭幾天，產(chǎn)婦出汗都特別多，尤其在吃飯后、活動后、睡覺時出汗更多，醫(yī)學(xué)上稱為“褥汗”，屬于正常生理現(xiàn)象，媽媽們不需過分擔(dān)心。

　　產(chǎn)后出汗多的原因

　　1、產(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，正在將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分通過皮膚排出體外，這其實是產(chǎn)后身體恢復(fù)，進行自身調(diào)節(jié)的現(xiàn)象，不屬病態(tài)。

　　2、產(chǎn)婦進食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。

　　產(chǎn)后一般會出現(xiàn)褥汗的情況，因懷孕期體內(nèi)潴留的水份在產(chǎn)后會以排汗的形式排出，是正常現(xiàn)象，出汗的情況以溫度、體內(nèi)潴留的水份多少而異。

　　產(chǎn)后出汗要多久

　　產(chǎn)后出汗主要是指產(chǎn)后媽媽在分娩后1個星期內(nèi)，出汗的現(xiàn)象比其他人明顯，有時候還會在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩?，也稱為產(chǎn)后褥汗。

　　褥汗一般在產(chǎn)后1～3天較為明顯，于產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)。但也有持續(xù)時間長的，甚至超過一周仍無好轉(zhuǎn)。

　　一般恢復(fù)的時間因人而異，體質(zhì)好的媽媽出汗時間少一些，一般一個星期到半個月出汗就會恢復(fù)正常。而身體相對虛弱的媽媽，出汗時間就會顯得長一些。

　　產(chǎn)后媽媽請注意：

　　1、加強自身護理，注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦穿、蓋要合適，不能捂得過多，被子不要蓋得過厚;

　　2、出汗多時用毛巾隨時擦干，產(chǎn)婦內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時更換;

　　5、飲食上避免辛辣致熱的食品，多食富于營養(yǎng)的食物。

　　4、要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，但最好避免穿堂風(fēng)，不可冒汗吹風(fēng)，須防感冒;

　　3、室溫不宜過高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好;