產(chǎn)后坐月子都有哪些禁忌？

　　很多女性坐月子都根據(jù)老人的說法去做，卻不知道其實(shí)坐月子并不一定按照傳統(tǒng)，很多習(xí)俗并不是對的，下面就一起來看看坐月子的那些常識吧。

　　只喝紅糖水

　　紅糖作為女性的美容養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)食物之一，在產(chǎn)后幾乎全國大小范圍內(nèi)的地區(qū)都在使用，產(chǎn)后一周攝入適當(dāng)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。產(chǎn)后第二周開始女性就可以減少紅糖水的攝入，最好是在十天左右為宜，過長時間攝入紅糖水不利于女性產(chǎn)后的恢復(fù)。據(jù)有案例顯示，服食一個月紅糖水的女性，仍然有惡露不盡，對女性健康和產(chǎn)后恢復(fù)造成阻力?？梢娙魏螙|西不宜過頭，一旦過頭，好的東西也就變成了壞的東西，對產(chǎn)后健康恢復(fù)有影響。

　　只吃母雞不吃公雞

　　在我國很多地方的民間風(fēng)俗是坐月子多吃母雞，不吃公雞，雖然不知道是什么原因?qū)е铝诉@一風(fēng)俗，但據(jù)營養(yǎng)專家介紹，公雞的營養(yǎng)成分甚至超出了母雞，坐月子并不只可以吃母雞，也要吃公雞，公雞體內(nèi)有雄性激素有助于緩解產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素，加速產(chǎn)婦的恢復(fù)，再者公雞的皮下脂肪較少，吃了對女性產(chǎn)后月子長胖有很好的預(yù)防作用。因此，產(chǎn)后女性即要吃母雞也要吃公雞，不要光吃母雞不吃公雞。

　　吃很多雞蛋

　　在有些地方，產(chǎn)婦產(chǎn)后每天要吃十個八個雞蛋，甚至一餐都要吃三四個。大家覺得雞蛋的營養(yǎng)很好，多吃對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有著很好的幫助，卻不知道人體每天最多能消化吸引一個雞蛋的能量，也就是說吃這么多雞蛋都是白吃了，甚至還會導(dǎo)致消化不良而引起食欲不振等不良癥狀。產(chǎn)婦每天可以吃一兩個雞蛋，不宜多吃，攝入過多的雞蛋會影響到其他營養(yǎng)食物攝入，吃雞蛋都吃飽了，其他食物也就吃不下了，可引起營養(yǎng)不良，對母乳的分泌等都有影響。

　　光喝湯不吃湯料

　　很多家庭都是這樣子理解的，煲湯營養(yǎng)都在湯里，湯料里是沒有什么營養(yǎng)的。因此在給產(chǎn)婦做湯時，每次都喝湯，不吃肉。營養(yǎng)專家就提醒坐月子的媽咪們，湯里的營養(yǎng)只是極少數(shù)的一部分，大部份的營養(yǎng)還在肉里，產(chǎn)婦即要喝湯也要吃肉才健康。

　　用冷水刷牙洗臉

　　冬季坐月子的女性是非常怕冷的，冬天的水比較刺骨，媽媽們?nèi)绻美渌⒀老茨?，會?dǎo)致口腔不適以及臉部受驚。媽媽們冬天坐月子記得無論是做什么都需要以溫水為主。