小產(chǎn)后 女中醫(yī)教你正確調(diào)養(yǎng)

　　小產(chǎn)也要坐月子！古代中醫(yī)典籍就提過，小產(chǎn)就好像水果還沒有成熟，就被硬生生地從樹上摘下來，生理和心理上的傷害之大可想而知，產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)甚至是「小產(chǎn)重于大產(chǎn) 。中醫(yī)師指出，小產(chǎn)后的「小月子 如果沒做好，就容易月經(jīng)失調(diào)，甚至導(dǎo)致不孕以及習(xí)慣性流產(chǎn)。建議小月子要進(jìn)行2~3周，以下就由中醫(yī)師教妳正確調(diào)養(yǎng)，為下次懷孕做好準(zhǔn)備。

　　先天不足易小產(chǎn)后天失調(diào)也不行

　　小產(chǎn)是孕媽咪最不愿意發(fā)生的事情，許多媽咪都會傷心地說：「為什么我會小產(chǎn)？明明我已經(jīng)很小心了。 事實(shí)上，小產(chǎn)有很多時(shí)候并非孕婦「不小心 ，還有先天不足、后天失調(diào)的因素，媽咪們不需要太苛責(zé)自己。旁人更要多加鼓勵，而不是責(zé)怪或是追究小產(chǎn)原因。

　　有些女性因?yàn)樘焐訉m缺陷、孕育功能不佳，精卵的品質(zhì)不好，就容易有小產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外，現(xiàn)代人工作壓力大、作息不正常、飲食失調(diào)，這些原因也可能導(dǎo)致小產(chǎn)。

　　小產(chǎn)對母體傷害大坐月子調(diào)養(yǎng)防病痛

　　小產(chǎn)雖然沒有真正生產(chǎn)，但在流產(chǎn)的過程中，不論人工或自然的方式，都會對母體造成很大的傷害，如果沒有好好調(diào)養(yǎng)，日后可能會月經(jīng)失調(diào)、腰腹疼痛、酸痛，甚至不孕以及習(xí)慣性流產(chǎn)。而小產(chǎn)坐月子與一般做月子的調(diào)整階段是相同的，只是做月子的周數(shù)較短，大約2~3周。不過，該用什么方式來調(diào)理，還是要根據(jù)流產(chǎn)的原因來規(guī)劃。

　　小產(chǎn)對母體的傷害很大，建議也要坐月子好好調(diào)養(yǎng)身體。

　　1.人工流產(chǎn)

　　人工流產(chǎn)對身體的傷害是最大的，過程若沒有處理好，容易引起宮頸沾黏、子宮內(nèi)膜變薄、子宮內(nèi)膜異位癥，導(dǎo)致經(jīng)血減少、長期閉經(jīng)、不孕。因此，調(diào)理的重點(diǎn)是加強(qiáng)補(bǔ)血、養(yǎng)血，藉由補(bǔ)血的方式使子宮內(nèi)膜增厚，也幫助被破壞的子宮內(nèi)膜能迅速恢復(fù)原狀。

　　2.自然流產(chǎn)

　　這類型的流產(chǎn)是因?yàn)榕咛セ蛉毕?、發(fā)育不良或是母親身體虛弱造成的。因此，坐月子的重點(diǎn)在補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎；補(bǔ)氣血能使母體強(qiáng)壯，補(bǔ)肝腎可強(qiáng)化生殖系統(tǒng)，提升身體機(jī)能，可避免再度流產(chǎn)。

　　小產(chǎn)后的小月子調(diào)理，大致可分為兩個階段：

　　第一階段／產(chǎn)后第1周

　　此時(shí)以排除惡露、順暢經(jīng)血、利水消腫為主。小產(chǎn)后的第一周，禁止吃大補(bǔ)食物(例如：人參、麻油），以免影響子宮收縮，導(dǎo)致出血問題更嚴(yán)重。建議可以吃益母草活血調(diào)經(jīng)、利水消腫，幫助子宮復(fù)原。

　　第二階段／產(chǎn)后第2~6周

　　這時(shí)候的重點(diǎn)放在「補(bǔ)充元?dú)?，加強(qiáng)小產(chǎn)后的體力恢復(fù)（例如：補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎），建議可多補(bǔ)充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關(guān)鍵，也能讓傷口愈合得比較快。食補(bǔ)方面，可在惡露排干凈后，補(bǔ)充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可以喝生化湯、四物湯幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體力、強(qiáng)化筋骨、預(yù)防腰酸。

　　由于每個人的體質(zhì)、小產(chǎn)原因、流產(chǎn)時(shí)的胎兒周數(shù)都不同，調(diào)養(yǎng)方式也會不同，建議應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)師診斷，才能根據(jù)個人狀況做出最好的調(diào)整。

　　容易小產(chǎn)先找原因建議中西合并治療

　　另外，有些女性的體質(zhì)就比較容易小產(chǎn)最好先不要急著懷孕，而是先找出原因，再來對癥下藥。一般來講，容易小產(chǎn)的可能原因包含：

　　1.高齡產(chǎn)婦或患有一些疾?。ɡ纾禾悄虿。?。

　　2.黃體素不足。

　　3.抽煙、喝酒或有服用一些藥物。

　　4.子宮、染色體天生有缺陷。

　　5.天生體弱。

　　建議可考慮以中、西醫(yī)合并治療，先透過西醫(yī)的檢測找出原因后，再搭配中醫(yī)來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。通常會建議男女雙方一起檢查和調(diào)養(yǎng)，之后再做人工受孕，成功的機(jī)率也會比較高。

　　小產(chǎn)后多休養(yǎng)飲食清淡又營養(yǎng)

　　小產(chǎn)后除了坐月子，也要改善生活習(xí)慣。少吃冰冷食物，多吃清淡且營養(yǎng)的飲食。如果是人工流產(chǎn)者，術(shù)后2個月內(nèi)禁止性生活，并且記得小產(chǎn)后7~14天內(nèi)盡量多休息，不要做太激烈的動作和提重物。

　　一般流產(chǎn)后大約2~3周，女性就可恢復(fù)排卵功能。不過，心理的恢復(fù)也需要時(shí)間，建議求子心切的女性，最好等到自已心理狀況也調(diào)適好之后，再來計(jì)劃懷孕。在身心都健康的情況下，才能孕育出健康、快樂的寶寶！