孕婦如何預(yù)防難產(chǎn)?

　　產(chǎn)不僅傷害孕婦的身心健康，而且對(duì)胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，很多夫婦都擔(dān)心分娩時(shí)遭遇難產(chǎn)。那么，如何能避免難產(chǎn)呢?

　　難產(chǎn)是泛指在分娩過(guò)程中出現(xiàn)某些情況，導(dǎo)致嬰兒本身產(chǎn)生問(wèn)題，或因母親骨盤腔狹窄、子宮或陰道結(jié)構(gòu)異常、子宮收縮無(wú)力或異常所導(dǎo)致。難產(chǎn)依字面解釋，即是“困難生產(chǎn)”的意思，臨床上的表現(xiàn)是分娩過(guò)程緩慢，或甚至于停止。

　　而準(zhǔn)媽媽分娩的過(guò)程主要可分為三個(gè)階段：

　　1、是從陣痛開(kāi)始至子宮頸全開(kāi)，平均為十二小時(shí)以下，若初產(chǎn)婦超過(guò)二十小時(shí)、經(jīng)產(chǎn)婦超過(guò)十四小時(shí)都算是過(guò)長(zhǎng)。

　　2、是由子宮頸全開(kāi)至胎兒出生，平均為兩小時(shí)。

　　3、是寶寶出生至胎盤娩出，一般為五至三十分鐘。

　　在這三個(gè)階段中，任何一個(gè)階段不順利導(dǎo)致生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可稱為難產(chǎn)。

　　胎兒過(guò)大是最常見(jiàn)的難產(chǎn)問(wèn)題 難產(chǎn)的原因和胎兒、產(chǎn)道和子宮收縮三者的互動(dòng)息息相關(guān)。胎兒本身造成的問(wèn)題是難產(chǎn)的主要原因，最常見(jiàn)的情形是嬰兒的頭部太大，從超音波測(cè)量胎兒間頂距(BPD)可知頭部大小。若BPD超過(guò)10公分，生產(chǎn)是比較困難的;超過(guò)10.5公分，陰道生產(chǎn)就幾乎不可能。

　　其它少數(shù)嬰兒難產(chǎn)原因包括腦積水、胎兒長(zhǎng)腫瘤、連體嬰、巨嬰及胎位不正如：臀部向下、前額向下、后枕位、橫位等錯(cuò)誤姿勢(shì)，也會(huì)導(dǎo)致分娩困難。不過(guò)，由于科技醫(yī)學(xué)的昌明，超音波的使用已普級(jí)化，胎位不正的問(wèn)題都能在產(chǎn)前精確的掌握，而大幅降低了難產(chǎn)的發(fā)生率。

　　胎兒的平均體重為3300～3400公克，太大的胎兒易造成產(chǎn)道的破裂及增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。因此，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要以「提供胎兒營(yíng)養(yǎng)」為理由而對(duì)飲食毫無(wú)節(jié)制!懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。正常的生產(chǎn)胎位應(yīng)為頭位，才能順利生產(chǎn)。因此胎位不正如臀位、橫位等都會(huì)造成難產(chǎn)。

　　適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)降低難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn) 若不幸真的遭過(guò)難產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該要有正確的認(rèn)知，務(wù)必了解每一次難產(chǎn)都是個(gè)案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會(huì)再度難產(chǎn)。其次，定期產(chǎn)檢有助于降低或消弭難產(chǎn)的情形，是最有效且最積極的作法。

　　而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等，也應(yīng)當(dāng)負(fù)起協(xié)助的責(zé)任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的婦女重建自信心。

　　此外，歷經(jīng)過(guò)難產(chǎn)痛苦的婦女，可多給自己一些時(shí)間平撫身心，再以一個(gè)健康及平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)懷孕、生產(chǎn)這自然且寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，如此一來(lái)，懷孕與生產(chǎn)將不再是一件害怕的事了。