孕期補鐵，聽醫(yī)生的

　　在我國，一直將孕婦血紅蛋白低于每升100克作為孕期貧血的標準。按照這個標準，有近三分之一的孕婦會出現(xiàn)缺鐵性貧血。貧血孕婦在分娩時發(fā)生產(chǎn)后大出血的幾率大大增加，這是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的一個主要原因。醫(yī)生建議孕婦加強孕期營養(yǎng)（尤其是含鐵豐富的食物），定期檢測血紅蛋白，盡早發(fā)現(xiàn)貧血并及時治療。

　　孕媽媽貧血 危及寶寶

　　家住番禺的羅小姐懷孕28周，最近因貧血暈倒在街頭，幸好被及時送往醫(yī)院治療才沒有出意外。

　　孕婦貧血會對胎兒造成什么樣的危害呢?武警番禺醫(yī)院婦產(chǎn)科主任王彩霞指出，在整個孕期，孕婦大概需要1000毫克鐵（比其他女性增加15%-20%），如果不注意飲食上補充含鐵豐富的食物，通常從20-24周開始，有些孕婦就會出現(xiàn)輕微的缺鐵性貧血。如果發(fā)生嚴重貧血，容易引起孕婦心臟衰竭。

　　對于胎兒而言，貧血孕婦的血細胞攜氧能力降低，會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，增加胎死宮內(nèi)、早產(chǎn)、分娩低體重兒的風(fēng)險。王主任說，貧血的產(chǎn)婦在分娩時，胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，也容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。

　　貧血還會影響胎兒腦細胞的發(fā)育，孩子出生后，有可能導(dǎo)致以后學(xué)習(xí)能力低下。當(dāng)然，貧血的產(chǎn)婦奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，會因奶量不足對小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。

　　孕期多吃含鐵食物

　　有些孕婦忽視產(chǎn)檢，等到突然暈倒或者身體明顯虛弱、疲憊不堪才來檢查，查了血常規(guī)后，才發(fā)現(xiàn)自己貧血了。王彩霞指出，孕婦貧血可能比平時更蒼白，特別表現(xiàn)在手指甲、下眼瞼和嘴唇顏色上。有時還出現(xiàn)心跳加速、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。

　　因為缺鐵性貧血的癥狀會隨著孕周的增多而逐漸加重，所以整個孕期要定期驗血，檢查是否出現(xiàn)貧血或貧血有無改善。王主任認為，預(yù)防孕期貧血，可從下面幾個方面著手———

　　1、按時產(chǎn)檢

　　至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī)，以及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

　　2、多吃含鐵豐富的食物

　　雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，含鐵豐富，一周可吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高。

　　3、多吃富含葉酸食物

　　從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進食富葉酸食物，如動物肝臟和腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷類、豆制品、堅果等。

　　4、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。

　　5、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

　　對某些孕婦來說，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。孕期補鐵不宜突然大量地補，因為補鐵量過大時，可能會導(dǎo)致胃腸不舒服，還容易引起便秘。

來源：《羊城晚報》

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