妊娠反應(yīng)及對策

　　很多準媽媽在懷孕初期都會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，懷孕本來是一件喜悅的事情，但是這些妊娠反應(yīng)卻讓這種喜悅大打折扣，下面，小編就來為您介紹一些應(yīng)對妊娠反應(yīng)的對策。

　　一般婦女在懷孕早期，有輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度惡心、嘔吐、頭暈及怠倦等癥狀，這些癥狀在清晨更易出現(xiàn)。這是一種正常的生理反應(yīng)，是孕婦特有的癥狀，稱為妊娠反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般在停經(jīng)5周～6周出現(xiàn)，以后逐漸明顯，在停經(jīng)12周前自行消失。一般對生活和工作影響不大，無需特殊治療。

　　另一種情況是妊娠劇吐，多見于第一胎孕婦，起初為一般的早孕反應(yīng)，但逐日加重，一般于妊娠第8周時最為嚴重，表現(xiàn)為反復(fù)嘔吐，除早上起床后惡心及嘔吐外，甚至聞到做飯的味道、看到某種食物就嘔吐，吃什么，吐什么，以致連喝水都吐，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物。由于嚴重嘔吐和長期饑餓，機體便消耗自身脂肪，使其中間代謝產(chǎn)物——酮體在體內(nèi)聚集，引起脫水和電解質(zhì)紊亂，形成酸中毒和尿中酮體陽性。孕婦皮膚發(fā)干、發(fā)皺，眼窩凹陷，身體消瘦，嚴重影響身體健康，甚至威脅孕婦生命。臨床稱這種嚴重的妊娠反應(yīng)為妊娠劇吐。

　　孕婦妊娠反應(yīng)較重或感到不放心時，應(yīng)首先向醫(yī)生請教，孕婦自己也可想些辦法使妊娠反應(yīng)減輕，下面幾點可供孕婦參考。

　　身心放松——妊娠反應(yīng)是生理反應(yīng)，多數(shù)孕婦在一兩個月就會過去，因此要以“向前看”的心情度過這一階段。身體不適時要休息。

　　積極轉(zhuǎn)換情緒——閑暇時埋頭做自己喜歡做的事情，或整理自己的鐘愛之物，回憶美好過去;想想不久就要做媽媽，喜悅之情就會隨之而來;邀朋友小聚，郊游聊天都可以；修飾打扮一番也很好。總之，做所有使自己自我感覺良好、心情愉快的事情。

　　能吃什么，就吃什么——飲食上能吃什么，就吃什么；能吃多少，就吃多少，這個時期不必介意營養(yǎng)平衡問題，也不用擔(dān)心胎兒的營養(yǎng)得不到充分供應(yīng)。這時胎兒還很小，不需要多少營養(yǎng)。

　　丈夫及家人的協(xié)助——由于妊娠反應(yīng)的特殊性，孕婦懶于做家務(wù)，尤其對炒菜味道反應(yīng)強烈，家人及丈夫應(yīng)了解什么是妊娠反應(yīng)，積極分擔(dān)孕婦的家務(wù)，使其輕松度過妊娠反應(yīng)期。

　　準媽媽對于妊娠反應(yīng)不要太過緊張或煩惱，你可以把妊娠反應(yīng)當(dāng)成是寶寶在提醒你他存在的一種方式。