孕期皮膚干燥如何護理呢 護膚品有哪些

　　懷孕以后，很多愛美的準媽媽們會很郁悶，因為隨著孕期的增長，她們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越不好了，可是又不能用各種護膚品，真是讓人煩惱著急的事情。大家不用急，現(xiàn)在我們就來教大家解決這個讓大家郁悶的皮膚問題。

　　1、懷孕皮膚干燥

　　由于體內(nèi)激素的變化，使孕期肌膚變得異常敏感，不少準媽媽都會出現(xiàn)皮膚變粗糙的現(xiàn)象。尤其是秋冬季，肌膚干燥問題尤為明顯，嚴重時，還會出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象。

　　實用小貼士：

　　首先洗澡次數(shù)不宜多，沐浴露要少用。過勤洗澡、使用堿性太強的沐浴露，都會使皮脂減少，破壞皮膚的保護層，導致皮膚干燥受損。不要經(jīng)常用搓澡巾、毛巾過渡搓洗皮膚，這樣會使你感覺到皮膚的瘙癢。

　　其次洗澡后要及時滋潤皮膚。洗澡后趁皮膚上水分未干，及時涂抹護膚品滋潤皮膚，如甘油、凡士林或比較滋潤的身體乳液等，為皮膚補充油脂水分。準媽媽注意不要用含激素的護膚品，這樣會影響胎兒健康，最好在醫(yī)生指導下使用護膚品。

　　此外，還需注意的是，準媽媽沐浴的時間不易過長，以免造成肌膚脫水：并且使用的沐浴產(chǎn)品最好是ph值中性的沐浴露或其他準媽媽專用產(chǎn)品。

　　最后，為了防止肌膚干燥，準媽媽要均衡飲食，并適當增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如適當多吃一些瘦肉、魚和蛋等：此外，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等：同時，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，并多喝水。

　　2、油膩

　　懷孕期間，很多的皮膚問題都困擾著準媽媽，準媽媽經(jīng)常出現(xiàn)皮膚出油、干燥、痘痘、暗沉、過敏等等肌膚問題。如果是油性皮膚的孕媽媽煩上加煩，由于孕期新陳代謝減緩，而汗腺、皮脂腺的分泌卻比孕前旺盛了許多，導致面部肌膚變得格外油膩，其中以“T”型區(qū)域最為明顯。

　　一般在懷孕12周前，由于體內(nèi)的雌性激素水平激增，許多準媽媽媽媽都會經(jīng)歷一些痘痘爆發(fā)的階段，特別是懷孕前就屬于油性皮膚的準媽媽。由于懷孕的前三個月時胚胎發(fā)育的重要階段，所以對付這個時期的皮膚問題不能使用一般的祛痘產(chǎn)品。

　　實用小貼士：

　　在這個階段，準媽媽要避免選用含有多楊酸等磨砂作用的洗面乳、化妝品和潤膚霜，要盡量選擇大品牌的專業(yè)準媽媽護膚品。但如果懷孕3個月后仍然出油很多的話，就可以使用一些比較溫和的產(chǎn)品了，因為這時胎寶寶已經(jīng)進入正常的發(fā)育階段了。

　　準媽媽媽媽們可以使用溫和的洗面乳清潔面部，一天兩次，避免使用一些滋潤型的產(chǎn)品，因為其所含的潤膚劑可能會使毛孔堵塞。另外，要加強保濕，可以使用保濕系列準媽媽護膚品。每周使用一次面膜導出毛孔油脂，盡量避免陽光照射，外出的話一定要使用準媽媽專用防曬隔離霜。

　　最后，還應(yīng)該避免進食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，適當增加優(yōu)質(zhì)動物蛋白和富含維生素B和維生素c的食物，如花生、黑米、豌豆等。此外，值得一提的是，色深的蔬菜和水果特別有助于肌膚的健康，如菠菜、青椒、黑木耳等，可適當增加進食。

　　3、蝴蝶斑

　　由于孕期激素的變化，黑色素代謝緩慢，約有20%的準媽媽都會出現(xiàn)長蝴蝶斑的現(xiàn)象。這是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故，加上孕后中期，皮膚變得更加敏感，抵抗紫外線的能力減弱，更易被曬傷、曬黑，雙頰和額頭不知不覺出現(xiàn)了蝴蝶斑。

　　實用小貼士：

　　想要預(yù)防蝴蝶斑，首先避免長時間日曬，以免黑色素沉淀。在日照強烈的日子外出時，建議做好防曬工作，戴上寬檐帽、遮陽傘，也可以在皮膚裸露處涂上準媽媽專用防曬霜。其次，多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等。因為維生素C是抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，對預(yù)防蝴蝶斑有很大的益處。

　　很明顯懷孕時長妊娠斑并不像想象中的那么可怕，如果懷孕前保持良好的體質(zhì)，少服用避孕藥，這樣長斑的風險就會小很多!

　　4、妊娠紋

　　妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數(shù)孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)，因為這時候，為適應(yīng)腹中胎兒生長發(fā)育的需求，孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。那么，如何對付這煩人的妊娠紋呢?

　　實用小貼士：

　　首先是以預(yù)防為主，在孕期里多吃低糖食物，如火龍果、獼猴桃等，以及糖分較少的餅干和其他點心，避免高糖飲食。平時注意適當鍛煉，如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個孕期增加的體重控制在11—14kg為宜，以免腹部增大過快，使皮膚纖維難以承受而斷裂。

　　準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。

　　其次，適當使用防妊娠紋產(chǎn)品哦。從孕早期至產(chǎn)后3個月內(nèi)，適當使用防妊娠紋產(chǎn)品，有助于增強皮膚彈性。

　　如每天早晨醒來或晚上睡覺前，取適量的妊娠紋防護液，涂抹在腹部、臀部和大腿內(nèi)側(cè)處，同時輕輕按摩3～5分鐘，至完全吸收，在滋潤肌膚的同時，有助于加強肌膚的緊致、增強彈性，以免皮膚纖維因過度拉伸而斷裂。

　　懷孕初期應(yīng)注意什么

　　孕婦皮膚保養(yǎng)有哪些注意事項

　　由于準媽媽們的新陳代謝加速，再加上孕期的特殊反應(yīng)，肌膚狀況很容易在這個時候急轉(zhuǎn)直下，比如出現(xiàn)皮膚粗糙、出油多或干燥、色素沉淀以及出現(xiàn)妊娠紋等。所以孕期皮膚護理顯得尤為重要。但孕期皮膚護理有很多需要注意的地方。那么準媽媽在皮膚保養(yǎng)上有哪些注意事項呢?

　　孕婦正確對待護膚產(chǎn)品的方法：準媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進行預(yù)防，因為妊娠紋產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進行按摩。

　　另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時可以適量補充維生素C進行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補充。

　　由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長期使用的溫和護膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準媽媽們一旦在皮膚護理上出問題，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。當然，皮膚的護理還得靠準媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

　　結(jié)語：女性孕期的護理和注意點，本文都介紹了，希望大家都能多看看了。懷孕并不意味著我們要犧牲掉自己的美麗，在懷孕期間，只要我們用科學合理的方法來進行保健，美麗會一直在我們身邊不會失去，所以，上面的皮膚護理的知識，我們要好好學習一下。