孕媽如何預防感冒 這2招預防方法必看

　　準媽媽的健康會直接影響到寶寶的健康，可能一些我們認為的小病卻是威脅媽媽健康的大病。比如感冒是常見的一種疾病，如果護理不當會影響到胎寶寶的健康發(fā)育。媽媽如何才能預防感冒呢?下面我們就為準媽媽們介紹預防感冒的按摩療法!

　　預防感冒按摩：揉搓鼻子預防感冒

　　兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5公分?？纱龠M鼻四周的血液循環(huán)，氣血暢通。

　　預防感冒按摩：按摩合谷穴預防感冒

　　把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時按順時針方向轉(zhuǎn)動按摩，然后再反方向轉(zhuǎn)動按摩;接著，反過來以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩六十四次。

　　預防感冒按摩：揉搓迎香穴預防感冒

　　用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩三十六次，會有酸脹感向額面放射?？伸铑^面之風，散巔頂之寒，從而增強反抗病菌的能力。

　　預防感冒按摩：搓摩臉部預防感冒

　　搓摩臉部時先將手掌搓熱，然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓摩，直到發(fā)熱為止。可促進臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈。

　　預防感冒按摩：搓摩兩耳

　　待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次大約做六十四次。

　　準媽媽們怎么預防感冒呢?以上為準媽媽們介紹了預防感冒的按摩療法，效果非常好，沒有副作用，可以起到很好的預防感冒的功效。

　　懷孕初期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，雖然肚子還不明顯，但是如果不注意就會引起胎兒的安全問題，所以，我們想提醒剛懷孕的女性朋友們，在孕早期一定要注意下面的四個問題，這是對自己也是對胎兒的健康安全負責的大事情。

　　一是懷孕初期要避免性生活。

　　在懷孕的前三個月是比較容易流產(chǎn)的，年輕的小夫妻要克制住自己的欲望。因為懷孕初期的時候胎盤和孕媽媽的子宮壁還連得不是很緊密，如果在性生活的過程中一個不小心就可能導致宮縮而流產(chǎn)。所以小夫妻們在這三個月要注意避免性生活，為了寶寶的健康成長。

　　二是陰道出血要及時就醫(yī)。

　　懷孕初期是一個不穩(wěn)定的時期，如果在懷孕初期有什么異常情況，特別是孕媽媽的下半身，比如陰道或者是腹部有什么不適都應該要立即就醫(yī)，比如陰道出血，哪怕只有一點點也要立刻到醫(yī)院做檢查，因為這可能暗藏著某些問題。有些人可能覺得沒什么事，去醫(yī)院還要花錢檢查，其實為了確保孕媽媽和胎寶寶的健康，這點錢是值得的，排除了疾病的可能，孕媽媽也能更安心的保胎。

　　三是孕早期睡覺問題。

　　在懷孕初期，由于絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累，所以孕媽媽容易犯困。再加上孕媽媽的新陳代謝增加了，體內(nèi)的熱量消耗得快了，造成血糖不足，所以很多孕媽媽都比較嗜睡，所以孕媽媽覺得困的話要小瞇一會，這樣才不會使身體太過疲倦。

　　而且在懷孕初期，胸部會變得比較敏感，所以也會使孕媽媽在睡覺的時候覺得什么姿勢都不舒服。不過這個時期，孕媽媽應該訓練自己往左或者往右側(cè)睡覺，這樣可以幫助血液和營養(yǎng)流向?qū)殞殻€能幫助孕媽媽排毒。

　　四是孕媽媽的飲食。

　　在懷孕初期，孕媽媽雖然吃得不會很多，但要求孕媽媽的飲食少而精。特別是一些人體必需營養(yǎng)素的攝取，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、鈣和鐵還有維生素。這些都是人體的必需營養(yǎng)素，缺乏一種都可能導致胎寶寶因為營養(yǎng)不良而發(fā)育不良，所以懷孕后孕媽媽不要擔心身材走樣不敢吃，合理的搭配營養(yǎng)是不會導致身體發(fā)胖得厲害的。

　　結(jié)語：對于孕媽媽來說，預防感冒是重中之重了，每個人在孕期的時候都是需要多注意自己的身體的。注意上面的四個問題，能更有效地保障孕早期的健康和安全，特別是能更好地保護腹中胎兒的健康和安全。