孕期不用胸罩可致乳房下垂

　　孕媽媽懷孕后乳房變大，這肯定讓孕媽很開(kāi)心，但是于此同時(shí)乳頭卻變黑了，乳暈腺更加明顯，擔(dān)心老公看了會(huì)變的不喜歡。其實(shí)不用擔(dān)心啦，這些只是孕期正常的現(xiàn)象而已，產(chǎn)后就會(huì)恢復(fù)的啦!

　　一、孕期乳房的變化

　　1、孕早期

　　懷孕12周開(kāi)始，隨著孕激素水平的身高，孕媽乳頭會(huì)變得更加堅(jiān)挺和敏感。整個(gè)乳房會(huì)漲大，乳暈逐漸擴(kuò)大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起，這就是大家常說(shuō)的乳暈腺，它能夠分泌一種油性的抗菌物質(zhì)，對(duì)乳頭起到清潔、潤(rùn)滑和保護(hù)的作用。

　　2、孕中期

　　孕激素水平仍然上漲，乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會(huì)增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會(huì)出現(xiàn)。值得準(zhǔn)媽咪注意的是，這個(gè)時(shí)候稻草顏色的初乳有可能會(huì)滲出少許。

　　3、孕晚期

　　懷孕7個(gè)月之后，乳房的變化都是為準(zhǔn)備孕育寶寶而制造乳汁了。除了乳房的漲大，外觀和感覺(jué)的變化之外，絕大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)初乳滲出的情形。如果孩子這時(shí)提早出生，媽媽的乳房也可以有乳汁供給他。但是沒(méi)有來(lái)自寶寶吸吮的刺激或者吸奶器的幫助，乳汁的制造就會(huì)停止。>>>推薦閱讀：孕媽媽須知的洗澡注意事項(xiàng)

　　二、孕期乳房護(hù)理要點(diǎn)

　　1、溫和地清潔乳頭

　　面對(duì)乳房一天一天的變化，準(zhǔn)媽咪自然要細(xì)心呵護(hù)，為寶寶日后充足的奶水而做努力。除了日常清潔之外，準(zhǔn)媽咪還要注意乳頭的清潔。乳頭是將來(lái)寶寶吸奶的最關(guān)鍵地方，最好的每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘，然后用清水洗凈干凈。

　　2、做好防皸裂護(hù)理

　　在懷孕的日子里，部分孕媽會(huì)出現(xiàn)乳房皸裂的情況，嚴(yán)重影響孕媽的乳房健康，也不利于日后的哺乳。出現(xiàn)此種情況的孕媽，應(yīng)及時(shí)清除乳頭上的積垢和痂皮，之后可用植物油或礦物油涂敷乳頭，使積垢和痂皮變軟。同時(shí)，孕媽可嘗試使用25%酒精擦洗，每日1-2次，這樣可使得乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅(jiān)韌，哺乳的時(shí)候被寶寶的小嘴吸允皸裂的幾率也會(huì)變小。

　　3、適當(dāng)按摩乳頭

　　適當(dāng)?shù)娜轭^按摩，可使乳頭能夠適應(yīng)外部的刺激，對(duì)于乳腺疾病的預(yù)防也可有很好的效果。部分孕媽的乳頭會(huì)出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候孕媽就要使用手法，每天沐浴之后輕輕地用食指和中指做乳頭牽引，以免日后寶寶無(wú)法順利哺乳。

　　三、孕期不用胸罩可致乳房下垂

　　有些孕媽認(rèn)為，反正孕期乳房可以順其自然升級(jí)，自然無(wú)需過(guò)多的注意。可是，這些孕媽們不知道的是，如果沒(méi)有給予乳房更好的關(guān)愛(ài)，孕期結(jié)束后乳房不僅可能縮水，還會(huì)引起孕婦乳房下垂。

　　乳房下垂，指的是高挺的乳房忽然失去支撐般下垂，不僅自己鬧心，也會(huì)嚴(yán)重影響日后夫妻的性生活。懷孕之后，已經(jīng)被脂肪組織和乳腺組織成大的乳房表層，在荷爾蒙量降低的時(shí)候，自然就容易松懈下來(lái)，尤其是孕期沒(méi)有使用胸罩習(xí)慣的孕媽，下垂情況會(huì)更加嚴(yán)重。

　　因此，準(zhǔn)媽咪們?yōu)楸苊馊榉肯麓梗趹言挟?dāng)中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當(dāng)尺寸的胸衣，決不可不穿。在孕期結(jié)束之后，也要隨著乳房的縮小的尺寸調(diào)整胸衣，為乳房提供適當(dāng)?shù)闹?。而生產(chǎn)后選擇母乳喂養(yǎng)是預(yù)防乳房縮水的防范，因?yàn)榻?jīng)過(guò)哺乳期的調(diào)整，可避免乳房縮小太快，從而減少乳房下垂的機(jī)會(huì)。

　　四、3招呵護(hù)產(chǎn)后乳房

　　當(dāng)寶寶出生2-3天后，準(zhǔn)媽咪開(kāi)始奶水充足，大部分孕媽會(huì)覺(jué)得乳房出現(xiàn)漲漲的感覺(jué)。為避免乳頭手上或者引起乳腺炎，從而影響寶寶的哺乳，孕媽更應(yīng)該注意乳房的呵護(hù)：

　　1、用清水沖洗乳頭

　　在寶寶的哺乳期內(nèi)，準(zhǔn)媽咪一般不需要使用肥皂、究竟等擦拭乳頭，這是因?yàn)槿轭^本身會(huì)產(chǎn)生一種油性的保護(hù)，如果過(guò)度清潔，反而會(huì)使乳頭變得干燥，容易皸裂。

　　2、哺乳姿勢(shì)要正確

　　哺乳前最好能經(jīng)常柔和地按摩按摩乳房，這有利于刺激泌乳反射和疏通乳房?jī)?nèi)的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈，口像魚(yú)唇狀。發(fā)現(xiàn)嬰兒沒(méi)有大口大口地吞咽奶水的動(dòng)作或準(zhǔn)媽咪自己能感覺(jué)到乳頭疼，說(shuō)明嬰兒沒(méi)有含好乳頭，應(yīng)讓嬰兒重新含一次。

　　3、注意乳罩衛(wèi)生

　　哺乳期內(nèi)準(zhǔn)媽咪要選擇大小合適的乳罩，托起乳房，改善乳房的血液循環(huán)，但不要使乳房受壓。乳罩要經(jīng)常換洗，避免細(xì)菌的滋生。在擠奶的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，以乳房不感覺(jué)疼痛為宜，溢出過(guò)多的奶水要及時(shí)更換乳罩。