孕婦如何防輻射

　　眾所周知，過量輻射對寶寶發(fā)育是不利的，尤其是在懷孕三個月以內(nèi)是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，過量的輻射很容易造成胎兒畸形。孕婦如何防輻射是準(zhǔn)媽媽們一直關(guān)注的話題，那么，孕婦防輻射的要點(diǎn)都有哪些呢?專家回答如下：

　　孕婦防輻射：減少電腦使用時間

　　為了寶寶的健康，在孕期減少接觸電腦的時間是非常有必要的。一般認(rèn)為孕婦操作電腦的時間，每周不應(yīng)超過20小時。為了防止電腦輻射，要盡可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記本電腦。電腦的擺放位置也很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射弱。每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠(yuǎn)望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護(hù)頸椎。

　　孕婦防輻射：遠(yuǎn)離手機(jī)

　　手機(jī)最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機(jī)充電時，不要離它太近，最好關(guān)機(jī)充電。手機(jī)在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

　　孕婦防輻射：看電視有度

　　孕婦看電視的時間每天應(yīng)控制在兩小時以內(nèi)，距離電視的距離要盡可能遠(yuǎn)一些。同時要減少待機(jī)時間，當(dāng)電視停止使用時，最好不要讓它長時間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r可產(chǎn)生微弱的電磁場，長時間也會產(chǎn)生輻射累積。

　　孕婦防輻射：飲食篇

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。而海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜等，不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　孕婦如何防輻射，還要從準(zhǔn)媽媽們平常的不良習(xí)慣抓起，多走走，也可栽培一些防輻射植物。當(dāng)然，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，常用的還有微波爐、電熱毯、電吹風(fēng)等也有輻射，但準(zhǔn)媽媽們也不必為此恐慌，它們產(chǎn)生的輻射頻率也不大，盡量少用就好。